脾胃对于每个人的健康起着十分重要的作用，直接关系到我们能否有足够的力量去生活、工作，也就是说脾胃对于健康来说最重要。在平常的生活中，我们每个人都会遇到口干口臭、心烦气躁、很想吃东西、喜欢冷饮、大便干小便黄等一系列症状，长期以往，就要警惕胃热口臭等症状。

说到胃热，很多人都不了解胃热是什么，很多人都知道胃寒，但是却不知道胃热。胃热，即胃火，有的因嗜酒、嗜辛辣、过食煎炒、油炸食物，或因气滞、血瘀、痰、湿、食积等郁积化热、化火、导致胃热，肝胆有火，也可引起胃热。

1. 胃炎

会感到胃胀、没食欲、胃疼。经常表现为食欲不振，或者嗜辛辣，胃口不佳。

2. 胃口大开

表现为永远吃不饱，尽管胃热有两种类型，但胃热都表现为面红身热、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄、甚至便秘。

1. 多吃补阳、助热作用的食物

如核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、海虾、河虾、龙眼、荔枝、草鱼、红枣等。味道辛辣性温：如辣椒、韭菜、茴香、花椒、胡椒等。

2. 多吃清胃火、泻肠热作用的食物

如小米、小麦、豆腐、绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、白菜、芹菜、西瓜、香蕉等。

3. 按揉内庭穴

每天早晨按摩一次，因为早上7~9点胃经经气最旺盛，趁着起床这段时间，按摩内庭穴效果更好。晚上7~9点时，用热水泡脚的过程中，双脚互相摩擦，可使血液循环顺畅，所以此时按摩效果也非常好。

❤养心小贴士：

除了做好上述建议的之外，还可以搭配养胃、保护胃黏膜的保健食品作为调养。

对于脾胃的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。