花季少女为何面色蜡黄，小腹隆起？

为何她面对美食毫无胃口，甚至有点反胃？

这不为人知的背后究竟隐藏着什么样的秘密？

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相信大家都听说过“湿气”，湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。这个调皮的小东西好像一直潜伏在我们身边，伺机而动，一有机会就趁虚而入。

很多人被湿气“侵袭”而不自知，下面是小编整理的有湿气的几个典型症状：

①头发油，面部油亮，痘痘多；

②大便不成形黏黏糊糊的，容易黏马桶；

③面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡；

④小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；

⑤睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；

⑥长出小肚子，体型肥胖，人懒不爱动。

是不是中了很多条？是不是有点恐慌？嘻嘻，别担心，贴心的小编又整理了几条去湿气的办法。

1、泡脚、汗蒸。晚上用热水泡脚，睡前泡脚不仅有助于睡眠，还可以很好地祛除体内湿气。

2、保持周围环境的干燥。空调除湿功能了解一下~

3、饮食。美食总能给你带来意料之外的惊喜。去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等。另外，悄悄告诉大家一个小秘密，偶尔吃一顿让人大汗淋漓的火锅，也有利于去湿气哦！

4、运动。运动使人向上，运动使人健康，运动使人远离湿气。

大家还有什么去湿气的好方法吗，欢迎评论和大家一起分享哦！