今天，我们来聊个重口味的话题。

排便是我们每天都要做的事，虽然很多人都觉得大便很脏，但它却能反应出我们身体的健康状况。

现在很多人在日常生活中，上厕所的时候都会有一个困扰，那就是总感觉排便的时候排不干净，一般情况下排便不干净指的是大便不成形，并且在便后用纸巾擦的时候总感觉擦不干净。

总感觉排便不干净，应警惕胃肠疾病

只要有足够量的便便，才能刺激肠壁神经压力感受器产生感觉，这种感觉会传输到大脑，然后大脑则发出命令，让相关的信号输出了“排便”的反应。

但有时候，一些其他因素刺激了肠壁也可产生便意。这也是你在排便的时候总感觉排不干净的原因。

总感觉排便不干净？可能是这些疾病在作怪。

1、肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱具体会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹部疼痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现，此外，患者平时也会有经常想排便的感觉。肠胃功能紊乱多与体内酸碱度失衡、菌群失衡有关，患者应注意及时就诊。

2、慢性肠炎

若发现自己身体日渐消瘦，而且大便次数过多（一天几次过十几次），大便时有不净、不尽、不爽之感，或者肛门下坠，这些情况考虑到是慢性肠炎引起的。

对待慢性肠炎，患者除了要听从医嘱积极接受治疗外，还应该注意规律饮食与规律生活。

3、肠息肉

肠息肉即肠道里长了息肉，它会导致肠道管堵塞，给患者带来不适感，尤其是平时老是有想大便的感觉，但去了厕所却怎么也拉不出来，就要考虑是否得了肠息肉。

4、肛周炎性刺激

肛周附近很容易沾染细菌，若出现急性、慢性肠炎、肛乳头炎、肛门周围脓肿等炎性刺激，都可以引起直肠黏膜组织充血、水肿，从而直接或间接刺激排便感受器，此外病人还可能会经常伴有腹泻、肛门肿痛、坠胀、便鲜血等情况出现。

如果生活中过量饮酒、食用辣椒或有刺激性的食物，也能使直肠壁充血，使排便后有“残便感”。

5、肛门、直肠肿瘤

如果是肛门或者是直肠部位出现了肿瘤，早期的时候，自己是感觉不出来的，所以当总是出现排便排不干净的感觉，自己还是需要引起重视的。

肛门、直肠处是否有肿瘤，我们可以通过排便的次数有没有增多或者是肛门处有没有坠胀的感觉来判断，不放心的话也可以到医院做个检查，来排除掉一些不利因素

6、出口梗阻性便秘

若出现直肠前突，或出现直肠黏膜内脱垂、内套叠，病人一般每天的排便次数会增多，排便时间也会随之变长，而且排便后往往也会有"残便感"。

日常生活中需要注意这些

1、掌握时间—养成规律排便的习惯

对于大多数人来讲，一般早上是结肠活跃的时刻，起床后就排便，或是在吃完早餐20分钟以后是最佳的排便时间。每天定时去蹲一蹲，时间长了就会养成定时排便的习。

而且注意，书、报纸、手机、iPad 这些东西就不要带进厕所，蹲厕最好不要超过5分钟，如果时间太长会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂等等。

2、多吃润肠的食物

在日常生活中要注意多吃一些润肠的食物，可以帮助食物很好的从肠道滑下去，从而促进排便，也能很好的预防便秘；还可以吃一些纤维素比较高的食物，能够促进肠胃的蠕动，还能够帮助粪便补充水分，从而让粪便能够顺利的排出。

3、要重视

排便不净并非小事，而是一件值得我们关注的问题，如果存在排便不净、不尽的情况，一定要及时去医院问诊，不可存在侥幸心理。

此外，生活中我们还需注意清淡饮食，多参加体育活动，忌辛辣，忌烟酒等