孩子要开学，煮一锅营养粥做早餐，俘获孩子的胃，调整孩子的饮食​

折腾了一暑假，孩子下周就开学了，心里美滋滋的，虽然要一日三餐按时按点，但比起暑假孩子折腾的烦恼可要好多了，这一暑假，孩子每天晚睡晚起，三餐也不正常，早上起来都快吃中午饭了，整个暑假就没好好吃过早餐，大人吃早餐的时候，孩子还在呼呼大睡，好不容易起床，收拾整齐的家里，瞬时就会变得一团糟，偶尔还会拉来三五个小伙伴到家里玩耍，混乱的场面惨不忍睹，忽然间要开学了，好开心的有没有，想来应该有很多同感的妈妈们哦！

跟孩子协商利用一周的时间调整日常生活，必须在开学前回归到早睡早起的状态，作息规律，一日三餐按时进食，规定了孩子的生活，接下辛苦的就是妈妈了，晚上入睡前，稍做准备，为孩子预约了一锅营养粥，早起粥熟，加调料入味，盛碗摆桌，准时叫醒孩子吃饭，揉着惺忪的睡眼，孩子还有些不适应，悻悻的坐到饭桌前，无精打彩的表情让人无奈，拿起勺子递给孩子，督促着试试排骨粥的口感，结果一勺下去，人立马精神了，接下来就一勺挨一勺的将粥吃了下去了，不一会儿，一大碗的粥喝了个精光，看着孩子吃得格外香，也是欣慰，暗自感叹，这就是妈妈啊，孩子的每一个表情都牵扯着妈妈的情绪。

孩子要开学了，家有学童的妈妈们，煮一锅好喝又营养的大米排骨粥做早餐吧，俘获孩子的胃，调整孩子的饮食生活，让孩子提前进入上学时的状态，也为孩子用温粥调一下脾胃，为身体健康做好铺垫，以最好的状态入学。虽是营养粥，但并不费事哦，很懒人的做法，让妈妈们很省事呢，别再只煮简单的大米粥给孩子喝了，多加几块排骨，但营养差别可不小哦！

食材配料：大米100克，排骨6块，清水1000毫升；生姜3片，大葱2段，小葱2根，盐2-3克，白胡椒粉少许。（3小碗）

做法步骤：

1、排骨是非常有营养的食物，不但富含蛋白质、还富含钙、铁、磷等多种营养成分，有补虚强身的温补作用，很适合秋天里作为温补的食物。我们需要把买回的排骨浸泡一会儿，倒掉血水再使用，一根肋排剁成小块，就可以炖一小锅排骨粥了，平时可以多买上一些，分装成小袋冻冰箱里，随吃随取。

2、排骨冷水入锅，放两片生姜与少许料酒，烧沸至排骨变色，捞出清洗掉表面浮沫。

3、大米淘洗干净，加入清水，放入电饭煲中，加入姜片、葱段和焯过水的排骨块。电饭煲的火力不但适合蒸米饭，更适合煮粥，尤其是有煮粥功能的电饭煲，是按照小火慢炖的原理设计的温控，煮出的粥口感更好，比起炉灶煮粥好喝，如果有电饭煲尽量习惯用电饭煲煮粥，还可以解放双手哦。

4、早餐喝粥，选择电饭煲的粥功能，预约上时间，早起就是熟得了，方便的很。如果是老式的电饭锅，没有预约功能，晚上睡觉前把大米泡上，早上再煮也是极好煮熟的。

5、煮好的粥，加入食盐与白胡椒粉，搅拌调味，再加入小葱碎搅拌均匀增香，就可以出锅进食了哦！

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瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，欢迎继续关注！