正常头维度正常头维度()
之前，我写了一篇《枕秃是缺钙？夏天剃头娃的头发才能长得好？头皮到底怎么清洁才好……》，有麻麻在下面问：“宝宝头睡扁了怎么办？”问这个问题的还不少。
也有家长问到了选枕头的问题：
那今天就来说说头睡扁了怎么办、怎么给娃选枕头的问题吧。其实，这里头学问挺多的，麻麻们耐心往下看哈。
01
怎么样的算偏头、扁头？
先来说说偏头、扁头的问题哈，关于枕头下面会说，麻麻们也可以直接拉下去看。
我先列三张图吧，让麻麻们直观地感受下，什么样的头型是正常的，什么样的头型属于颅骨不正。
一般来说，宝宝头的长度比宽度多三分之一，后面是圆的，这样算是正常的头型。我们分别来看看三个月、六个月和九个月大的正常头型是怎么样的。
三个月：
六个月：
九个月：
看完了正常的头型，我们再来看看不正的头型有哪几种。总的来说，分为偏头、扁头、舟状头三种。
偏头偏头（下图分别为正常、轻度、中度、严重偏头）：
扁头扁头又叫“短头畸形”，通常来说它有几个特征：头部比正常孩子的更宽、后面部分耸起、头后部非常平坦，不是圆形的、耳朵显得很突出、从侧面看头型像个梯子。下面的图可以给麻麻们一些参考。
扁头（正常、轻微、中度、严重）：
有些时候，偏头、扁头的情况会同时存在。
偏头+扁头（正常、轻微、中度、严重）：
舟状头麻麻们千万不要以为，头型不正只有歪的、扁的两种表现形式，还有一些宝宝，会出现“舟状头”。
啥是“舟状头”呢？说白了，就是从后脑勺上方看，头型过长。一些早产儿会出现舟状头的情况，瓜瓜出生的头几个月，就有中度舟状头的症状。
舟状头（正常、轻度、中度、严重）：
02
1岁半之前头型都可能调整，半岁前是黄金时期！
了解完不正的头型有哪些，我们再来说说它们形成的原因。其实，新生儿头型不正的情况非常常见，尤其是顺产的宝贝们，头部经过产道的挤压，有些直接变成了“锥形”。这个时期小宝宝的头骨也比较软，所以刚生下来时变形得厉害的头，过几天会恢复。
头型不正的情况最高发的是在宝宝们前4个月的时候。前4个月的宝宝们，很难移动自己的头部，常常只能用一个姿势睡着，如果宝宝经常侧着头睡，就会出现一边偏头的情况；如果他喜欢仰天睡，那么后脑勺这个地方就会扁掉；另外，小月龄的宝宝脖子、背部肌肉等等都还没有发育完善，他还不太能被竖着抱起来，更别提自己坐着了，这样就更不利于头型的改善。
到了差不多半岁的样子，宝宝慢慢可以被扶着或者自己坐起来了，那个时候头部承受的压力就没有那么大了，慢慢地头就会变圆溜溜一点。
实际上，不是太严重的畸形，麻麻们都不需要太担心。要知道，宝宝头上有两个囟门，前囟门和后囟门，囟门就是为了调整头型而存在的。后囟门一般是出生后6周左右闭合的，前囟门通常是在1岁半的样子闭合的，所以理论上说，直到一岁半之前，宝宝的头型都还是有改善的可能的（但半岁前是改善头型的黄金时期）。所以，重要的是，我们要早点采取手段来改善。
03
两个方法矫正头型不正
多转头对于月龄比较小的宝宝，平时他躺着的时候，我们可以拿一些玩具或者他感兴趣的东西，吸引他的注意力，让他的头多转一转。也可以把黑白的图片放在他平时不太转的那个方位，鼓励宝宝自己多往另外一边转转头。当然，对于自己还不会转头的宝宝来说，我们平时就应该多给他们的头换换方向哈。
多趴着多放娃趴着。我已经在不少文章里强调过Tummy Time（俯卧时间）的好处啦，多让孩子趴着，头部不用承受那么多重力，头型就自然会改善。另外，多趴着还可以锻炼娃的脖子、背部肌肉，让他早点学会翻身、爬行呢。
那么，什么时候可以让娃趴着了呢？答案是一出生就可以啦。瓜瓜在医院里的时候，医生就会让他趴趴看，那时他脖子筋骨还不错，能自己抬个几秒钟头；也有不少刚出生的宝宝，刚出生时脖子很软，是没法自己抬头的。这都不要紧，小月龄的宝宝训练时间可以短一些，比如几秒钟，慢慢延长到几分钟。
要注意的是，我们尽量在宝宝心情好、不哭闹的时候给他练习下哈，并且做好保护措施，有些宝宝们支撑不住的时候脑袋会一下掉下来，我们要做好保护，用手扶一下或者垫个小枕头，以免娃的脖子受伤。
头盔治疗
一些严重的情况，请麻麻们一定要咨询医生。有必要的时候，儿科医生会建议使用“头盔”治疗。就是像上面的图这样，给娃带个头盔，进行头型的矫正。
不过，关于这个“头盔矫正”，我也去查询过一些资料，一般而言，对于轻度、中度的畸形，用头盔矫正的效果并不会比自然矫正好上太多，而且会有一些副作用的问题（比如太热、有点痛、刺激皮肤等等），而且每个孩子戴头盔的平均花费在1000美元以上，挺昂贵的。
如果孩子只是中轻度颅骨变形的话，自然治疗也可以恢复得不错；如果比较严重的话，请一定遵医嘱，必要时需要采取一些医疗手段进行矫正。
04
头型矫正枕有用吗？可能有害
现在某宝网站上不少商家在销售头型矫正枕，鼓吹它对改善头型多么多么有用。
瓜瓜当年也是舟状头来着，我给他买过不少头型矫正枕，但是说句实话，效果真的微乎其微。所以，对于头型矫正枕，我的态度是：没必要特别买，它还有一些危险性，使用起来要小心。在这里，还是有三点需要特别提醒麻麻们：
第一，不要买U型枕（马蹄形枕）。
有些麻麻们希望用U型枕来改善宝宝的头型，其实事实情况恰恰相反，U型枕会让孩子的头难以移动，反而加重偏头的情况。
第二，慎用决明子等填充物枕头。
不少中国传统家庭喜欢用决明子、荞麦等物体做宝宝枕头的填充物，这类的枕头，我们要对他们的牢固度分外小心。如果枕头破了、填充物掉出来的话，是很有可能造成宝宝的窒息的。
第三：禁止给小月龄宝宝使用枕头。
美国防止新生儿猝死协会一再强调，禁止给小月龄宝宝使用枕头，因为小月龄宝宝不能活动自如，枕头（尤其是下图这种两边很高的枕头）极有可能引起婴儿的窒息。
其实，不太严重的颅骨畸形，通过自然疗法，在1岁以内自己就会改善的，不需要特地给孩子买个头型矫枕头。
05
小月龄宝宝根本不需要枕头，一般1岁之后可以根据个体情况考虑！
不管偏头、扁头与否，如何挑选一款枕头，依然是不少家长纠结的问题。关于枕头这件重要的小事，我在这里不再单独成篇，而是简单地跟大家说一下：
一、小月龄的孩子，根本不需要枕头。
大人之所以觉得有枕头会觉得舒服，是因为成年人有一定的“颈曲”，这个问题，小宝宝身上是没有的，所以我们想给小宝宝一个枕头是我们的“一厢情愿”，小月龄的孩子根本不需要枕头。
给小月龄的宝宝睡枕头，会对颈部和肩膀造成不必要的压力。坚持给娃使用枕头的话，可能会因为不舒服而导致娃的睡眠质量差。
二、该怎么来判断娃何时该用枕头？
国外专家建议，如果一定要给宝宝睡枕头的话，18-24个月是最佳的引入时间；国内的专家一般认为1岁之后根据娃的个体情况也可以考虑用枕头（当然，这只是个参考的时间，每个家庭会有所不同）。
总地来说，如果娃有以下两个表现，那么可以考虑给他使用枕头了：
1、没有枕头他睡着不舒服；喜欢把头枕在毯子、棉被上等；
2、注意娃的肩膀，如果他的肩膀比头宽了，那他可能需要一个枕头了。
枕头的引入只是为了让宝贝睡得更好，如果他晚上没有枕头也睡得挺舒服的，也没有上述迹象的话，那么继续不给用枕头也没事。
三、挑选枕头注意以下三个维度
1）具体的方法教你判断软硬度
软硬适中听上去像是一句空话，但其实可以具体判断的。
比如你按下一个枕头，半天不会恢复形状的话，那么说明枕头太软了，这样的枕头有可能造成窒息的风险；另一方面，如果你按下枕头，它纹丝不动的话，说明这个枕头太硬了，睡着肯定也是不舒服的。
2）枕套材料有讲究
枕套材料，以有机棉为上，普通棉料次之，棉聚酯混纺、合成纤维材料也可。
3）填充材料哪些不能选？
上面讲到了，决明子、荞麦等填充材料在选择时，我们要慎重考虑枕头套的坚实度，因为它们可能洒出来造成窒息，同时也可能产生噪音，影响孩子睡眠。
比较推荐填充材料有：羽毛、海绵枕头、记忆泡棉、乳胶等。
