国际疼痛学会决定从2004年开始，将每年的10月11日定为“世界镇痛日”。

虽然现在疫情已经成为了常态，但是有很多人在疫情的“催化”下产生了诸多异常的反应。部分人在这段时期里反复出现了后枕部头痛的症状，有的人还会开始担心自己是不是感染了病毒，此时在焦虑的情绪作用下，头痛的症状可能会更明显。出现后枕部头痛是怎么回事？我们又应该如何避免它的出现、反复？

枕大神经痛是指由于劳损、炎性刺激等原因导致局部软组织渗出、粘连和痉挛，刺激、卡压或牵拉枕大神经，引起枕大神经分布范围内(枕顶部)放射痛为主要临床表现的疾病。枕大神经痛发病率高，多见于中年女性，影响患者的日常生活质量。

1.长期伏案工作。

2.经常看手机的低头族。

3.有高位颈椎病病史。

4.后枕部有带状疱疹病史。

1.后枕部头痛性质表现为钝痛或者肿痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感等。

2.头痛的强度会由轻度到中度，偶尔会因为头痛导致无法起床。

　　3.患者平时会有头晕或者烦躁易怒、焦虑不安以及心慌、气短、耳鸣或者失眠多梦等症状，有部分患者会在颈枕两边或者两颞侧有显着的压痛点。

　　4.主要症状有持续性的头部疼痛或者压迫感、沉重感，有些患者会有两侧头痛，大多是两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

　　5.有些患者则会出现长期的持续性头痛，有些患者则表现为一整天的头痛。

　　6.另外激动跟生气、失眠、焦虑等因素都会使头痛加重。

1.口服药物：非甾体类抗炎药、抗癫痫药、肌肉松弛药、GABA受体激动剂、部分钙拮抗剂、维生素等均对枕大神经痛有一定的临床疗效。

2.脉冲射频治疗：对于一些药物无效的患者，可行脉冲射频治疗，起到松解肌肉、缓解神经卡压作用，从而头疼得到缓解。

射频仪

射频针

1.平时要保护好我们的颈椎，避免长期伏案工作，学习工作40分钟要起身休息5分钟，尤其要活动颈椎。

2.注意头部保暖，避免着凉刺激导致枕神经受卡压。

3.保持良好情绪。

任晓林，沈阳市红十字会医院神经外科副主任医师，博士在读。从事神经外科工作12年，对高血压脑出血、颅脑外伤诊治及各种慢性疼痛的诊治有一定的诊疗经验。