有气体跑出来的嗝叫做「嗝气、嗳气」(belching)，呃呃叫烦死人的嗝叫做「呃逆」(hiccup)，这两个动作都被俗称为「打嗝」，时常造成误解。

我本人很少嗳气，却是反覆呃逆的受害者，甚至在摄影棚开录的前一刻，我还在现场呃、呃、呃作响，真是尴尬得要命，却又无计可施。

事实上有养过小孩的父母都知道，婴儿也常常会呃逆，有时候抖动太频繁又太久，宝宝自己还会哭闹发脾气。因此为了解决我的老毛病，以及帮助回答家长的困扰，决定上网搜寻医学期刊，看有没有什么良方可以治疗呃逆。

任何年龄都会呃逆

呃逆并不是成年人的症状，尚未出生的胎儿，在妈妈的肚子里就会呃逆，出生后的婴儿更是频繁，一天有2%-5%的时间都在呃逆，比成年人的次数还高出许多。

所谓的呃逆，是胸廓一群用来「吸气的肌肉」，包括横膈膜肌肉，突然不自主的痉挛，所造成的症状。所以本来人说话的时候是慢慢吐气，但讲到一半却突然呃逆吸气，就会发出令人生气的「呃呃」声。80%的呃逆，都是发生在左边的横膈膜肌肉，不信下次发作时您摸摸看左右两边的肚子，感受一下是哪一边在跳动。

不过肌肉是无辜的，真正驱动肌肉痉挛的其实是两条神经，一条叫做膈神经（支配我们横膈膜肌肉的运动），一条叫做迷走神经（支配各种呼吸相关肌肉）。生活中大概有三种情形，会刺激到这两条神经引发呃逆：

一、胃部被过度撑大，比如吃饭吃太快，或婴儿喝奶喝太多，加上有胃食道逆流的症状，最容易引发呃逆

二、除了吃太快之外，呃逆也可能源自温度的改变，比如在吃热食后，喝冰饮后，甚至只是房间冷气太冷，天气太热，都有可能引发。

三、酒精或香烟的刺激，在那些烟酒弥漫的应酬场合，也容易诱发呃逆。

自主神经无法被控制

文章看到这里，一定很多人回想着上次发作的时候，似乎不一定有上述的前兆，难道还有其他原因？是的。要知道迷走神经与膈神经，都属于自主神经，所谓「自主」，就代表这些神经不受人控制，会自己随着情绪与环境而调节，所以就算我们叫它「停止！」，它也不会理我们的。

有些人只要心情一紧张，生活一感到焦虑，就会开始呃逆。一些危言耸听的医学报导，甚至会告诉你「呃逆是严重疾病的征兆」，其相关的疾病包括心血管中风、严重或不严重的感染、发炎、肿瘤、手术后复原期、电解质不平衡、药物副作用等等，太多可能族繁不及备载。这些没来由的呃逆，就是因为自主神经可以感知身体的不正常变化，所以才会用一个奇怪的方式来发作。

呃逆给我停下来

当然有药物可以帮助呃逆不停的病人缓解症状，但是对于没有那么严重的呃逆者，应该不觉得需要搞到吃药，我倒是可以提供三招停止呃逆的方法，给大家尝试看看看。

第一招是催呕，也就是用棉花棒、压舌板等等干净安全的棒状物，去刺激后咽诱发呕吐反射，恶心作呕两三下之后，呃逆也嘎然停止。

第二招是我最常用的，就是吃一包砂糖配开水，让糖份来稳定神经系统，进而缓和呃逆的动作，个人觉得非常有效。同样对小婴儿的呃逆，我也会跟妈妈说「再让他多喝一口奶」，当一口乳糖下肚，加上情绪缓和，呃逆也就自然停下来了。

第三招是冷静迷走神经，大人可以找个厕所蹲下用力大便，小婴儿则是用温度计刺激一下肛门，都是有效可以冷静迷走神经的方法。

还有一个怪招，是将冰水倒入杯中，杯口盖上一层厨房纸巾，透过杯口非常困难的把这杯水慢慢吸完，我虽然没试过，但是有国外医生说蛮有效的。这方法中包括冰水的温度，慢吸的动作，以及发呆放空的情绪转换，可能都是骗过迷走神经的方法，让呃逆逐渐冷静下来。

当然如果反覆发作不停歇，还是找医生全身检查一下，搞不好身体真的出了毛病，是上帝在借由呃逆提醒您快就医呢！