生活中我们经常会听到这样的言论：“最近因为某件事情心情不好，感觉自己快要得抑郁症了”。那么心情不好就是得了抑郁症吗？抑郁症就是简单地表现为“心情不好”吗？

抑郁症又叫做抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

抑郁症在高压竞争的现代社会是一个常见心理疾病，是发病率最高的单病种精神疾病，据2019年世界卫生组织（WHO）统计的最新数据显示，全球有超过3.5亿抑郁症患者，近十年来患者增速约18%。

截至2019年，中国抑郁人数超过9500万人，也就是说，十几个中国人当中，就有一人患有抑郁症。但是要注意，所谓抑郁症有专门的诊断标准，需要经过专业的医学诊断，并不能简单地将其与“心情不好、情绪低落”等情况画上等号。

一般的抑郁情绪，情绪低落，就是我们经常所说的心情不好，抑郁情绪的出现并不代表是抑郁症。

首先，从诱发因素来看，抑郁情绪一般以一定的客观事物为基础，也就是有具体的原因引起和造成的，而抑郁症的可能没有具体事件物体的触动，也会陷入莫名的负面情绪之中，而且抑郁情绪的程度也会更深。

其次，从持续时间长短来看，日常生活中所产生的一般负面情绪持续时间较短，会随着诱发事件的过去而逐渐得到平复和缓解。但是抑郁症状态下的负面情绪是持续性的，通常会持续两个星期乃至一个月甚至更久的时间。

最后，在抑郁程度的影响程度上，抑郁症会超出人的正常心理承受能力范围之外，在莫名的悲伤之中无法摆脱，以至于正常的学习工作生活受到影响，为患者带来持续性的痛苦。

以通行的国际疾病分类第十版ICD-10为依据，可以将抑郁症的症状分为核心症状和附加症状两大类。

抑郁症的核心症状有3条：

1、一天中的大部分时间处于抑郁心境中，并且没有事情能够冲淡和缓解抑郁情绪，天天几乎都这样，持续两周及以上的时间。

2、对平时有较高情绪的事物兴趣降低，提不起快感。

3、容易有疲劳感，总感觉精力不足。

抑郁症的附加症状有7条：

1、没有自信心以及总处于自卑心理中；

2、自责，有无理由的罪恶感；

3、多次出现自杀想法，有自我伤害倾向，甚至将自杀付诸实践；

4、思维或注意能力降低，无法集中精力，遇事犹豫不决，在学习、工作、生活当中有发呆现象，记忆力不好的现象，；

5、精神活动改变，意识行为减少，表现得激越或迟滞，比如不爱说话不爱动；

6、长时间失眠；

7、食欲明显改变，会减少也会增加，并伴有相应的体重变化。

抑郁症被称为“精神心理感冒”，既然是感冒，那每个人都有患上抑郁症的可能。抑郁症的发生率，各个地区调查数据不太一样，目前大陆地区的发生率大概是10%左右，各个地区有差异。

抑郁症发生的病因目前也没有完全明确，只能理解为综合因素导致，目前较为认可的有四种病因。

这四种因素包括：

第一是遗传因素，根据相关研究表明，家族里面父母两系有得抑郁症的患者，下一代发生率高很多。

第二是体质原因，包括中枢神经系统因素以及代谢因素。

第三是社会环境因素。

第四是个人性格因素。

总的来说，抑郁症的发生原因是综合复杂的，各方面因素都可能存在，往往也不是单一因素所导致。

心情老不好也不等于得了抑郁症，抑郁症有多种表现，但是就算是你符合抑郁症的多种表现也不能直接直接诊断自己患了抑郁症，还需要到医院的精神科室接受专科医生的诊断和治疗。

传播科普知识，呼吁全民关注身体健康！想了解更多健康知识，记得留言关注我~