最近很火的《浪客行》终于更完了，记得第10集时，裴秀智饰演的女主因为受伤手术后处于高烧状态，李昇基饰演的男主则彻夜未眠，守护身旁，不停拧毛巾敷在女主额头，一看就知道——物理降温嘛！

在《陈情令》中，当男主魏无羡剖丹救师兄时，也不知道是不是女主（网传此剧无女主）也守护身旁，湿毛巾继续拧起，额头继续敷起。

所以，不论新时代的剧，还是仙侠剧，用湿毛巾敷额头降温的画面总是会出现。

用一盆冰去敷额，也是没谁了~▲

那么，究竟发热的人，额头敷湿毛巾舒不舒服呢？

1

体验：“妈妈，舒服多了”

实验者：明宝，女童，9岁

体温计显示体温超过38.4度，遵医嘱，使用了退热栓。

明宝一直哼哼唧唧……难受！

宝妈下楼购买了一包退热贴，回家立即贴在了明宝的额头。

“妈妈，舒服多了”。

那么，究竟有没有立即降低体温？结果肯定是没有的，但事实是明宝真的觉得舒服多了，一刻钟后，在药力的作用下，安静地睡着了。

实验者：明妈，女，34岁

实验前，体温36.5度。退热贴会刺痛额头神经？

“不存在”，明宝说，贴上额头的那一刻的确冰冰凉，不到半小时，手开始变冷。测量体温：36.4度。

2

退热贴就是一种物理降温

我们为什么做这个实验？问题来了。

前阵子，尤其是双11前，关于“退热贴”就是浪费钱的各种网文铺天盖地，一时间，退热贴就被推上了热搜。

对此，关于退热贴的定义就是这样的了：退热贴主要见于中日韩这些东亚国家，其它国家很少用。

这个被无数家长奉为神器的退热贴，主要是由PC隔离纸、无纺布和高分子凝胶（内含薄荷、冰片、色素、水）构成。

它的主要原理是，当退热贴和宝宝额头肌肤接触时，通过凝胶内水汽蒸发带走额头热量，从而起到局部降温的效果，跟用冰袋敷头或冷毛巾敷头的效果差不多——也就是说，这其实就是一种物理降温的方式。

《尼尔森儿科学》明确说物理降温没有效果，英国和加拿大的指南都不推荐温水擦浴，美国儿科学会也是认为绝大部分情况下药物降温更方便，当孩子对退烧药不耐受或过敏才可以优先考虑温水擦浴。

总而言之，不论是英国，还是美国，还是各种东欧国家，全部对退热贴说“NO”。

那是不是退热贴真的就是个“骗子产品”？

难道真如文内专家说的，方寸大一点的退热贴，只能带走方寸大小的温度，对滚烫的全身起不到作用？

那么，我们来听听物理老师的说法：

湖北省武昌实验中学物理老师王嵩解释：

退热贴的核心组成部分是挥发性液体凝胶层。凝胶的表面有很多孔，这些孔里面藏着大量的挥发性成分，当把退热贴贴在皮肤上时，通过挥发性成分的挥发而带走了皮肤表面的热量，导致局部降温作用，其实也就是我们常说的物理降温。

他还解释，人体是一个整体，体内循环过程中，当退热贴所贴的部位带走皮肤表面的热量，其他身体部位的高温又循环到退热贴所贴的部位，如此循环，是有物理降温的功效。

所以，这也是实验者明妈贴了退热贴后，体温整体下降的原因了。

湖北省妇幼保健院儿童呼吸内科主任医师杨磊也明确说了，低热可以用退热贴，缓解不适病症，高热还是要到医院找出病因。

退热贴只是一种辅助用途。

大的孩子，有头痛鼻塞不适症状时，退热贴有一定好处，但婴幼儿不建议用退热贴，退热贴里面的成分可能会引发皮肤过敏。

小宝宝因贴退热贴引发皮肤过敏的案例时有发生▲

武汉儿童医院呼吸内科主任陆小霞认为，儿童发热分为高热和低热，其中体温38.5℃以下的孩子，如果以前没有热性惊厥史，可以先选择物理降温。

物理降温首选温水浴，通过擦脖子、腋下等大血管部位，帮助带走热量。

退热贴也属于物理降温的一种，退热贴的凝胶层可以帮助带走孩子皮肤上的热量，让孩子感觉舒服一点。

但是，退热贴本身不能帮助退烧，对于皮肤敏感的孩子，有引发过敏的可能性。因此，建议在医生指导下，作为辅助退烧的方式，谨慎使用。

所以，如果只是想在发烧时，稍微舒服点，不妨还是采用传统的额头湿敷毛巾退热法，不会过敏，对婴幼儿来说温水湿敷刺激性较小。

不建议用冰块加持，温水湿敷更理想

3

啥时候吃退烧药最合适？

临床上通常建议以38.5℃为界限，高于这个度数就吃退烧药。

发烧会让孩子烦躁、哭闹，6岁以下儿童，尤其是6个月到3岁的阶段，有发生热性惊厥的可能。

如果是身体极度衰弱或患有严重肺炎、心血管疾病的儿童，还会因发热增加氧耗量和心脏输出量而受到损害。

如果孩子年龄小于3岁，虽然体温只有38℃，但是精神较差，这时要立即去门诊就诊；

如果孩子是3-6岁这个年龄段，容易发生高热惊厥，要密切观察，积极使用退热药。

如果孩子年龄大于6岁，精神状态很好，即使体温超过了39℃，也可以暂时不用退烧药，先观察，如果物理降温效果不好，超过半小时再吃药也可以。

4

要想好得快，必须用对药

1. 对症用药。

治感冒没有特效药。理论上说，即使不吃药，一周左右也能好。

但孩子和大人不一样，简单感冒可能合并全身不适，所以吃药的目的是缓解症状，让孩子感觉没那么难受。

2. 不要同时吃太多药。

针对孩子最严重的症状选两三种药就行了，不要什么药都用。有的家长想让孩子所有症状都消失，居然让孩子同时吃五六种药物，这非常危险。

3. 选最安全的退烧药。

含有布洛芬或对乙酰氨基酚的药物选一种就行，不要同时使用。

对乙酰氨基酚可每4小时一次，高烧的话第一次可吃双倍剂量，全年龄适用。如果孩子呕吐吃不下，对乙酰氨基酚也有栓剂。

布洛芬可每6小时吃一次（不要双倍剂量）。它可抗炎，对于伴有身体疼痛的发烧效果更好，适用于3个月以上的宝宝。

好妈叨叨：如果家长能初步确定孩子的发烧是感冒引起的，症状不重，孩子能吃能玩，暂时可不用去医院。

但如果孩子除了发烧还合并其他症状（如起红点，呕吐等），就不要耽误了，赶紧去看医生~

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