是什么训练？

答案就是：内耳前庭的训练！

也许妈妈们听起来会非常的陌生，但实际上，人体的这个功能会应用在生活的方方面面上。

内耳前庭发育不好有什么影响？

其实，我们有很多妈妈开始关注内耳前庭的发育了，因为它真的是太重要了，会影响到我们的各个方面。

比如，我们开车的时候需要内耳前庭。内耳前庭不好就容易追尾。还容易迷路，方向感特别差；

他们上学的时候学数学、学物理、化学都得用内耳前庭，内耳前庭不好的就只能去文科班了；

然后咱们到了一个新的环境里头，如果内耳前庭不好，就会浑身不舒服不自在等等；

连睡觉的时候都需要内耳前庭，如果睡觉的时候你内耳前庭不好，就容易掉床，然后会翻来翻去。

（比如说如果你在家里你经常，把老公挤到床底下去了，你的内耳前庭就需要加强了。）

那怎么给孩子进行内耳前庭的练习呢？

其实，用简单的一句话来说：只要我们的身体在活动，我们的内耳前庭就在得到锻炼。但是呢，这个锻炼有的时候可能是不够的，它需要专门的锻炼。

比如说我们讲一岁的孩子的内耳前庭锻炼的强度已经非常大了，但是呢，内耳前庭的锻炼，第一个它取决于现有的内耳前庭水平，因为如果你现有的内耳前庭的水平，只相当于一个三个月的宝宝，那你只能做三个月左右宝宝这样的活动；

但如果你去做一岁的，你就会出现不适，就会非常不舒服。而如果内耳前庭的幅度太简单了，可能作用就不大。

那在这里给到大家几个简单的方法，就是基本上各个月龄的孩子都适合的：

比如说我们的妈妈抱着我们的宝宝，轻微的、轻轻的左右的摇晃，轻一点，慢一点左右的摇晃，这个几乎是所有年龄段的孩子都适合。

还有就是比如说，我们抱着我们的孩子转圈跳舞，跳舞的时候慢慢的转圈，这个也都是非常适合的。

那至于说其他不同年龄段的内耳前庭的，我们一定要根据孩子的内耳前庭的水平来进行练习。

内耳前庭练习的方法非常多，每个阶段可能都有几十种，那我们要根据，其实有的时候一种方法，可能做几天 孩子就没有兴趣了，我们就需要换另外一种方法。

所以建议可以咨询专业的睡眠顾问或者专业的运动指导老师，然后来给宝宝进行内耳前庭训练的指导。