文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

当女性成了为孕妇，成为一个准妈妈，而在怀孕的过程中，就有很多方面需要注意，因为这关系到妈妈的胎儿的健康，所以那是半分都怠慢不得的，毕竟孕妇是比较特殊的。正因为孕妇的身份比较特殊，家里人也会把孕妇照顾的妥妥帖帖的。现在刚好是夏天，天气比较热，很多孕妇都会选择在家里开空调，躺在床上看书或者是看手机。

小芳正是这样的一个典型孕妈。这一天小芳同样关起门来吹着空调看着小说，这时候婆婆进来房间拿东西时发现了，就告诉小芳，不可以这样做，会伤害到身体。为什么呢？

孕妈怀孕后身体上有这么三个部位是最怕冷的，妈妈要记住不要让这三个部位受凉了，否则的话可能会引起宫缩的。那么到底是孕妈是哪三个部位要尤为注意呢？

1、肚脐

肚脐中也是腹部的中间，是胎儿与母体之间保持联系的一种方式，如果孕妈把肚脐裸露在外的话，很容易就会让肚脐眼着凉。着凉的话就会容易会引起腹泻。这样一来，对肚子里的胎儿不好，也会对母体造成影响。严重的话还会影响子宫中的胎儿，甚至会导致宫缩。

2、腰部

腰部也是孕妈在怀孕期间比较重要的身体部分，怀孕期间孕妈的腰部是比较脆弱的，所以，女性在怀孕期间尽量不要让腰部着凉。即使天气延迟，也不要随意让腰部裸露出来。防止寒气的入侵，不但会让妈妈自己觉得腰酸背痛，而且还会影响到肚子里的胎儿。

3、腿部

由于夏天天气炎热的原因，很多孕妈喜欢待在空调房里，但经常待在空调房中的孕妈也要注意到自己腿部的保暖。如果在怀孕期间让自己的腿部受到着凉，这样会导致腿部抽筋。而如果腿部经常抽筋，这样会影响到孕妇的睡眠质量，进而也就对胎儿产生不良的影响。

1、吹空调时也要注意保暖，不要让这几个部位着凉，最好盖一条被子。

女性在怀孕期间，夏天天气热，不吹空调也是不太现实的。但是吹空调是可以的，一定要注意保暖。特别是要注意不要让肚脐，腰部，腿部受到着凉。在空调房里，我们的孕妈可以用薄被子盖着，或者穿长的睡衣。总之，尽量保护好这三个部位，不受着凉。

2、适当的运动一下，锻炼身体。

孕妇在怀孕期间可以进行适当的运动。

美国卫生和公众服务部2008年发布了美国人身体运动指南：对于健康的孕期和产后妇女，指南建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动（即与快走相当的运动强度）。这些运动应分配在一周里的几天中进行，并根据医学建议进行调整。

所以孕妇并不是要天天在家里坐着休息，适当的运动可以增强孕妇的身体状况，这样的话对胎中的宝宝也会有有利的影响。而且在怀孕的期间，建议可以快走，瑜珈或者是游泳都是可以的。

3、不要紧张，保持身心愉悦。

孕妈在怀孕的期间，应当保持身心愉悦，不要过于紧张。如果我们的孕妈有愉快的心情，他妈我们孕妈胎中的宝宝自然也会感觉到妈妈放松的心情，自然也会健康舒服。而愉快的心情也可以让我们的孕妈轻松去睡，提高自己的睡眠质量提高。

无论天气冷热，我们的孕妈必须要保护好自己的肚脐，腰部，腿部不受着凉。孕妈要为自己的身体健康着想，也要为肚子里的宝宝着想。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人