我国是全球青光眼患者最多的国家，据Frost&Sullivan统计，在过去5年里，我国青光眼患病人数持续增长，预计2020年患者数将达2180万，其中致盲人数将超过1/4。

青光眼，这个印象中只有老年人才会得的病，现在也已有年轻化趋势，除遗传因素外、眼部疾病及全身其他疾病导致的眼压升高、情绪等因素都会导致青光眼。

《最强大脑》中以微观辨水而一战成名的“水哥”王昱珩，就因外伤导致右眼几近失明，而左眼也因受累随时可能转变为失明性青光眼，其父也是一名青光眼患者。

青光眼的危害可不容小觑，它是全球首位不可逆性致盲性眼病。我国青光眼患者也多是高致盲性的原发性闭角型青光眼，70%的青光眼盲人就是原发性闭角型青光眼患者，全球闭角型青光眼患者有50%都在我国。

青光眼虽然名字带着“青光”二字，但只有急性青光眼发作时黑眼球呈灰绿色。实际上，青光眼是一类以视神经萎缩、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病。临床上大部分的青光眼患者都伴随着眼压升高，但也有部分患者只是单纯的眼压高而不合并视神经损害，这样的则是高眼压症。

有下列情形的人随着年龄的增加发生青光眼的风险会明显高于其他人：

1、有青光眼家族史的：父母或其兄弟姐妹等有血缘关系的亲属患有青光眼；

2、远视眼，年轻时视力特别好，花眼症状来得早的；

3、高度近视；

4、有眼部外伤史；

5、眼部、皮肤或全身长期使用糖皮质激素的；

6、紧张、焦虑或抑郁性格；

7、糖尿病；

8、长期打呼噜或失眠（呼吸睡眠障碍）。

出现下列情形之一，则建议到医院进行青光眼方面的检查：

1、体检发现异常；

2、经常感觉眼或眼周胀痛；

3、看东西有光晕或彩虹；

4、时不时看东西一阵子清楚、一阵子模糊；

5、花眼症状提前；

6、婴幼儿黑眼珠变大、黑眼珠不清澈或怕光。

而突发眼痛、头痛、视物不清，或伴有恶心、呕吐、腹泻、血压增高等情形时，很可能是得了“急性闭角型青光眼”，需立即到眼科就诊。

已经确诊青光眼的患者，可在医生的安排下开展药物、激光手术和常规手术治疗以及日常护理等。由于青光眼患者是致盲的高危人群，因此需要终生定期随访，一定不可大意。

1、不在昏暗环境下用眼

青光眼患者应避免长时间在昏暗的房间中看电影、电视，中间应该休息一会儿。夜晚应在明亮的灯光下读书写字，因为在昏暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内开一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长，以防止由于昏暗环境而诱发青光眼的发作。

2、饮水当少量多次

青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱。正常人一口气喝500毫升水，眼压可能上升3~5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6~8毫米汞柱。如果青光眼患者经常一口气喝200~300毫升以上的水，眼压负担就会很重，影响药物的治疗效果。所以，青光眼患者不能一次喝大量的水，而应该每次少喝并分多次饮用。

3、适当热水浴保护视神经

热水浴可以视为一种温热疗法，中枢神经系统在受到高温刺激时，可调动人体的自我保护机制，诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生。这些蛋白具有激活机体免疫系统和保护受损神经细胞的作用。值得注意的是，青光眼患者洗热水浴时应当以感觉舒服为标准。

4、每天合理有氧运动

建议青光眼患者每天参加一些适量、有效的氧运动。因为运动可以使人体内的血液重新分布，流入肌肉组织的血液增加，而使流入分泌房水的睫状体的血液减少。同时，运动可使人体显性或者隐性出汗，使血液渗透压增高处于一种浓缩的状态。因此，运动有利于减少房水产生，降低眼压。有氧运动可使眼压下降3~5毫米汞柱，并维持1~2小时。

5、保持良好心情

人的心情会影响内分泌调节，继而引起眼内房水循环的紊乱，造成眼压的升高。通过对青光眼患者精神状况的调查研究，发现诱发青光眼的主要精神因素为焦虑、急躁（脾气急）、抑郁（闷闷不乐）和暴怒。这些不良的情绪能够诱发急性闭角型青光眼的发作，对已有青光眼的患者会引起眼压的波动；另外，不良情绪还可引起血压升高、血管痉挛，对青光眼的视神经造成进一步的损害。

保持良好心情对于延缓青光眼发作、改善预后有重要意义。

“世界青光眼日”的目的在于提醒我们共同关注这一致盲性眼病，掌握以上知识，做到早发现早治疗，可最大程度避免因青光眼造成失明的不良后果。