很多的神经衰弱患者被病情折磨得痛苦不堪,却搞不清楚自己为什么会神经衰弱。神经衰弱患者正确认识神经衰弱，找到自身神经衰弱的病因，对于疾病的康复起着决定性作用。人的大脑具有兴奋和抑制两种基本功能，它的兴奋和抑制能力都有一定限度。 如果超过了限度，会造成大脑工作能力下降，导致大脑兴奋和抑制功能的失调，从而产生易兴奋或易疲乏，情绪不稳定等以心理、生理症状为特点的神经功能障碍性疾病，即神经衰弱。现在普遍认为，神经衰弱是由心因性障碍所引起的高级神经活动过程过度紧张所造成的，人的大脑皮层的抑制过程和兴奋过程的弱化，及兴奋性和易疲劳性的增加，便产生了一系列的全身不适的症状主要表现为：身体疲劳无力,头目眩，四肢酸痛，性情烦躁，易激惹,注意力不集中，记忆力减退，入睡困难，经常失眠，多梦易醒，胆子变小，等等

一个人偶尔感觉情绪低落，这种情况是正常的，但是如果情绪一直持续低迷，可能就是抑郁症的信号。重症抑郁是一系列的悲伤情绪或丧失兴趣，且至少持续两周，这种情绪会破坏你的日常生活。抑郁症并非是人体虚弱或一种消极的性格，而是一个严重的公共健康问题，是一种可以治愈的疾病。认知症状：是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱，等等。

焦虑的产生依赖于恐惧环路的激活，而这一环路也是使得我们可以避免危险的环路。恐惧可以激活我们身体的应激反应，使我们可以做好准备直接面对威胁或者随时逃离危险。这些反应都是由边缘系统所介导的，主要依赖于杏仁核和下丘脑之间的相互连接。杏仁核负责识别危险的处境，下丘脑则会激活身体的战斗或逃跑反应（又被称为交感神经系统），并且触发应激压力激素皮质醇和肾上腺素的释放。如果未来完全在我们自己的控制之下（或者至少是可以预测的），那也就没有什么好焦虑的了。感觉事物处在掌控之中可以减轻焦虑、担忧甚至疼痛。这些效果是由背外侧前额叶皮层所介导的，所以增强背外侧前额叶皮层的活性有助于建立积极的正向循环。你只需通过将注意力更多地放在你所能够掌控的事物之上来实现这一点，因为这能够帮助调节大脑的活动性，并且很快减轻焦虑。