碱性水对于人体健康有何益处，成为了国际上的重要研究课题。饮水作为人类生命重要的生理环节，其不仅关乎着个体的身体健康，甚至影响着人类的整个种群机能。

碱性水的饮用研究在各国纷纷提上日程，众多研究人员进入了研究“水”的领域。研究学者都在尝试通过对水的研究，为人类的健康保障打开一扇新的大门。

由此便不得不提到2个国际上的碱性水实验，它们通过自己的研究方式找到了结果。

碱性水对于人体健康有何益处，成为了国际上的重要研究课题。饮水作为人类生命重要的生理环节，其不仅关乎着个体的身体健康，甚至影响着人类的整个种群机能。

碱性水的饮用研究在各国纷纷提上日程，众多研究人员进入了研究“水”的领域。研究学者都在尝试通过对水的研究，为人类的健康保障打开一扇新的大门。

由此便不得不提到2个国际上的碱性水实验，它们通过自己的研究方式找到了结果。

碱性水增强无氧运动能力

一位来自波兰的研究者找了16位运动员作为样本，并且为了确保实验的严谨性，他们均是体质健康的专业运动员。随后研究员将他们随机分为2组，分别饮用普通水和碱性苏打水（富含碳酸氢钠）。随后经过3周的观察，研究人员从“离子含量”、“血清pH值”、“酸碱平衡”等不同维度进行了数据统计。

研究发现饮用碱性水的运动员水合程度增加，血清pH值和碳酸氢盐升高，无氧运动能力得到了显著性的提升。

运动员在饮用碱性水以后，上肢和下肢的总运动功率明显增加，上肢和下肢的运动能力得到了显著提高。运动员在安静时的乳酸水平从1.99降低到了1.30 (mmol/L)，提示机体的乳酸代谢能力提升。运动后从19.09升高到21.20 (mmol/L)，运动后的乳酸快速升高，表明运动员的糖酵解能力显著提升，反映出无氧运动能力增加。

碱性水改善运动性酸中毒

另外一项研究也得出了类似的重要结论。研究者招募了一个篮球俱乐部的14名男性运动员，通过让其饮用碱性水，并对比在静息状态和无氧运动后的身体指标，来获得碱性水对人体的实际影响效果。

经过严谨的实验过程发现，在经过6个星期的天然碱性水饮用后，运动员们的血液pH升高，机体水合程度增加，脱水状态产生了积极性的改善。并且运动员6×28米折返跑的运动速度平均提高了0.71s（F=5.256，P=0.03）。

运动员的酸碱平衡能力提升，水合状态增加，运动性酸中毒会得到有效改善。

通过对普通水和碱性水的对比，研究发现较高pH的天然碱性水能够有效的调节运动员的酸碱平衡和水合状态。不仅改善了无氧运动期间代谢性酸中毒，而且有效的预防了脱水现象的发生，使得人体机能得到恢复速度加快。

碱性水研究需更多努力

由于运动员的身体素质良好，并且具有强度大、专业性强的职业特点，通过他们身体机能测试更能够得到准确的人体数据，便能客观反映出碱性水的积极影响。

实验只是短期阶段性的碱性水饮用，便产生了较为显著的生理积极变化，如果正常人坚持饮用碱性水，其健康效果自然不言而喻。

目前虽然国际上关于碱性水的研究已经如火如荼，但是其在国内的发展仍然较少。碱性水领域内的主要研究成果基本自于国外，国内的研究成果可谓屈指可数。但国内也取得了一些领域成绩，比如云南的一家水企关于骨质疏松、高尿酸血症的动物研究陆续取得了突破。

希望未来会有更多的机构加入，更多的国内研究人员加入，将人类饮水健康的课题继续接力，让我们在国际上的领域研究上能够一马当先！