康纳正常训练(康纳的训练)

这段时间，康纳的复出之战引起了不少人的关注。要知道，康纳作为曾经轻量级金腰带的拥有者，实力是相当强劲的。强悍的实力，离不开过人的天赋与刻苦的训练。最近，康纳的训练计划被消息人士曝光，引起了业内的很大关注。

康纳有两位教练，分别是都柏林的拳馆技术教练，主要负责康纳的擂台技巧训练，一位是以色列的军队教官，主要是负责康纳的体能训练。技术教练表示，嘴炮在每周二和周四要进行实战对抗。嘴炮虽然是拳击出身，但是要适应UFC擂台，要学会如何摔和防摔。一次实战训练需要两位陪练，每人五个回合，每回合五分钟。整个过程下来，需要五十分钟。有时候，两位陪练甚至要同时上场，让康纳熟悉如何应对两种不同的门类，比方说他们一个用拳击，一个用摔法。

同时，这位消息人士还透了嘴炮的身体素质训练。他表示，嘴炮的身体训练主要有动态热身，静态伸展，移动训练，力量循环训练等。这些训练基本上涵盖了嘴炮在擂台上有可能使用的所有身体部位，也使得嘴炮的身体素质有了很好的上升，令其在抗击打能力和体能储备上有了明显的进步。同时，这位消息人士还透露，这些资料来自国外，并不是嘴炮最新的采访数据。另外，嘴炮和那位体能教练的合作也已经结束。

笔者认为，嘴炮的合作关系暂且不论，我们单纯来看这个训练计划。对比中国传武就会发现，传武落败的原因，很大程度在于对身体素质的轻视和实战的缺乏。要知道，嘴炮能够成为轻量级冠军，是离不开科学合理的训练的，他的训练计划，非常重视身体与实战。这一点，希望中国武术能够吸取经验，也希望能看到康纳复出之后的下一场大战。