我们之前一再强调母乳喂养的好处不仅体现在母乳的营养和生物活性成分对宝宝有益，而且体现在哺乳过程本身的喂养行为之中。亲喂时，妈妈给宝宝的除了食物还有心理和情感的满足，有利于建立良好的母子依恋关系和促进宝宝身心健康。但许多妈妈可能还有一些困惑：

首先，亲喂时不知道宝宝吃了多少，是不是吃饱了？

宝宝是知道饥饱的，但每个宝宝性格不同，有的干脆利落，饿了就吃，吃饱就睡；有的比较拖拉，吃起来没完没了。这时妈妈就会纠结了，“是不是我的奶不够啊，宝宝怎么老想吃啊”？

判断奶水够不够，宝宝是否吃饱，关键看这两条：体重和尿量。如果宝宝的体重稳定增长，出生后前三个月每个月增长750克以上，每天排尿6次以上，就说明妈妈的奶水是能够满足宝宝需要的。

观察宝宝的吸吮和吞咽。一般每次哺乳几个奶阵下来宝宝就吃饱了，可以观察到一开始宝宝吸吮一次吞咽一次，然后吸吮几次吞咽一次，随着妈妈乳房的充盈感逐渐消失，宝宝吞咽的次数也在逐渐减少。大多数宝宝每次吃奶时间在20-30分钟左右，也有的宝宝时间很长。这时需要观察他还有没有吞咽的动作，如果只是吸吮，而且吸几下睡一会儿，这说明已经吃饱了。

其次，宝宝总是在吃奶，搞得妈妈很疲惫。

按需母乳喂养就是指宝宝饿了就吃，妈妈奶涨了就喂，但哺乳次数会随着宝宝逐渐长大也在逐渐减少。从新生宝宝每天需要喂8-10次，到每天6-7次，以后晚上睡眠时间长了减少至4-5次。

喂奶的妈妈确实非常辛苦，这时宝爸和家人的关心和支持很重要哦！妈妈也要学会随着宝宝的作息时间抓紧休息，放松心情。即使上班以后，早上和睡前尽量坚持亲喂，这样有助于维持妈妈泌乳，毕竟宝宝的吸吮和吸奶器泵奶的作用是不一样的。

从整个生命历程来说，哺乳和陪伴孩子的时间是短暂的，许多妈妈作为“过来人”体验到的艰辛和快乐是一种幸福的感受，而且要相信，所有妈妈的付出是肯定有回报的，那就是宝宝健康的人生！