有了宝宝后，孕妇喝水都成了大问题，比如水杯的选择，当然水质量的选择也不可忘，通过货比三家的分析，建议孕妇寻找哪种材质的水杯?你现在喝的水杯合格吗?

常用杯子的优缺点

NO.1玻璃杯——最安全、最健康

优点：因为是由无机硅酸盐类烧结而成，不含有机化学物质，用以喝水、饮料都不必担心有害物质被喝进肚里。另外，表面光滑清洗容易，细菌和污垢不易滋生。

缺点：易碎，保暖差;玻璃导热性强，不慎易烫烧手;次品杯子倒入开水可能爆裂。

建议：孕妇首选玻璃杯。使用前可先以盐水煮一下，这样杯子不易碎。最好选用无色透明的，不用有色玻璃杯，也尽量少用杯身细长的，以免歪倒致人受伤。

NO.2陶瓷杯—安全性能高

优点：颜色鲜艳、漂亮，造型多样，材质也较安全，装冷热水皆可，且耐高温，保温效果较好。

缺点：通常涂有釉层，盛开水或酸、碱性饮料时，釉中的铝或其他重金属元素易溶入液体。

建议：选用无彩釉陶瓷杯，尤其内壁要无色，带釉宜选“釉下彩”(先上彩后上釉)，这种杯相对安全。紫砂杯(壶)也不错，但一定要选用正规材质制作的。

NO.3搪瓷杯——比较安全

优点：杯子为金属里子，外涂釉层烧制而成。杯子耐磨、耐热、不易摔坏，通常也较安全。

缺点：釉层由硅酸钠与金属盐组成，含铅较多，且含铋、钼、镉等有毒金属。贮存咖啡、柑橘类酸性饮料时，金属易溶出。

建议：孕妇少用。即使用的话，也不要用杯子装碳酸饮料、咖啡、柑橘汁、柠檬汁等。另外，搪瓷杯内壁划痕多或掉瓷后，不宜作为水杯用。

NO.4不锈钢杯——相对较安全

优点：美观，耐用耐锈蚀，不怕摔。

缺点：杯子含金属铬、镍、镉等元素，如属劣质材料生产，其重金属会严重超标。长期使用，金属元素可能累蓄人体而有害健康。

建议：不锈钢性质虽相对稳定，一般条件不分解出有害物质。但孕妇仍不宜长期当水杯用，更不要用此装酸性或高盐饮料。

NO.5塑料杯——安全性较差

优点：造型美观，颜色鲜艳，易摔，携带方便。

缺点：属高分子化学材料制成，杯中常加增塑剂、稳定剂等。装开水时，杯中的化学物质易分解出毒物。塑料杯壁、底部易隐藏污物，清洗不净易滋生细菌。

NO.6一次性纸杯——安全性最差

优点：方便，使用后免得清洗。

缺点：纸杯被认为是“最不卫生”的东西，受潮易生细菌;不少纸杯子含荧光增白剂、油墨、石蜡等，均对健康有害。杯底过软或渗水，易烫伤手。

建议：孕妇尽量不用。不能喝开水，因纸杯遇热会溶出或挥发出有害物质。如果使用，应先倒入温水两三分钟，让有害物质充分挥发后，再盛水喝。

孕妇养生：1天的喝水时间表

人体有百分之七十都是水分。水是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害，就要懂得如何正确的喝水。

6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

孕妈不能喝的5种水：

1.反复煮沸的开水

水烧开一次就可以了，如果反复烧开再喝，对孕妈妈是极为不利的。因为，水在反复煮沸后，水里面的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度都会有所增加。孕妈妈如果喝了反复煮沸的开水，会造成血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，进而引发血液中毒。

2.没有烧开的自来水

与反复煮沸的开水相反，没有完全烧开的自来水，孕妈妈也不要喝。为什么呢?因为，在自来水烧开之前，水中的氯与水中残留的有机物发生相互作用，可产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。

3.贮存超过24小时的水

冬天来了，对于家庭条件稍差的孕妈妈来说，可能习惯前一天晚上将水烧开，然后贮存在热水瓶里。到第二天起床后再接着喝，甚至不管时间长短直至热水瓶里的水喝完才换。但是，你知道吗?开水瓶并不是绝对保温的，它会随着时间的延长水温逐渐下降。而水温下降会导致水里的含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对孕妈很不好。

4.保温杯沏的茶水

茶水中含有大量的的茶碱、芳香油、多种维生素等。将茶叶浸泡在保温杯的水里，会破坏原有的维生素水平，导致茶水苦涩，有害物质增多。孕妈喝了后也容易引起消化系统、神经系统的紊乱。

5.被污染的水

如果孕妈你生活在被污染比较严重、空气质量差的地方，那么你最好还是趁早搬家吧!要知道，被污染地区，比如工厂旁边、垃圾站附近，水大都被工业中的废水、废气、废物、废渣等污染了，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有害物质也是不能完全去除的。

孕妇喝水还应注意什么?

一：水要喝够

孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。

因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;

相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。

三：必要时减少饮水量

如果孕妈咪已发生肿胀，就应该注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病，同时要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。