前几天科大大收到了一封来信：

结婚两年了，我和婆婆的关系一直很好，但有娃后，就开始有各种摩擦，关系直接降到冰点！

我家孩子是早产儿，所以我在吃饭上特别注意！但我婆婆总是孩子爱吃啥，就给啥，吃多少给多少！为此我们没少吵！

有天，孩子半夜吐得昏天黑地，吓得我赶紧带他去了医院，医生说吃多了！

一问才知道孩子下午吃了一盘肉，我当时就爆发了！

我真的想不通，时代不一样了，她为啥就不能多听听我的话？我能为孩子付全责，她能吗？

图片来源：科学家庭育儿原创

其实关于孩子吃，更准确的说是关于孩子吃肉这件事，科大大真是见过太多糟心的事了！

隔代亲，爷爷奶奶那一代最想的就是吃肉！所以他们表达爱的方式也是给娃吃肉！

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吃不吃菜无所谓，只要有肉就能“无限续杯”！

然后等宝宝积食、拉硬便，甚至呕吐时，爸妈的耐心告急，家庭矛盾瞬间爆发，拉都拉不住！

那到底该吃多少肉？该给孩子吃什么肉？之前没讲是科大大的疏忽，今天我们就来好好说一说！

不同年龄段的宝宝，有不同的吃肉标准！

一般宝宝满7个月时，宝爸妈就要着手改变“食谱”，也就是小餐桌上该有肉了！

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但肉禽鱼可也不是随便选的，想让娃吃得好，不仅要会选，还得选对！

①猪肉、牛肉

猪肉、牛肉含有丰富的血红素铁、锌、B族维生素，营养丰富，其中牛肉的铁含量格外高，约是猪肉的2倍！

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给宝宝吃的推荐部位：猪腿中间肉或里脊；牛里脊、臀、腹

挑选技巧：先看外观挑选鲜红有光泽，而不是暗红无光的；

有弹性不黏手的就比较新鲜，按压后塌陷能立刻恢复说明肉质紧；

添加顺序：满6个月后，在添加米粉和一两种蔬果的基础上，就可以给宝宝慢慢尝试猪肉泥或牛肉泥。

添加原则还是一种一种添加，由少到多，观察3-5天无异常后再添加另一种肉泥。

②禽类（鸡鸭）

禽类的脂肪含量低，蛋白质营养却相当丰富，维生素A含量高于红肉。

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给宝宝推荐吃的部位：去皮的鸡腿和翅根

挑选技巧：有弹性，肉质紧、无粘连感的肉更好；如果挑整只禽类可以观察眼睛，眼睛凹陷或浑浊的就不要选了。

添加顺序：宝宝6个月就可以吃鸡胸肉泥了（添加方式与猪肉牛肉相同）

③ 鱼肉

鱼肉中含有丰富的微量元素，是宝宝摄入“脑黄金”DHA的重要食物来源。

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但鱼也不是吃的越多越好，尤其深海鱼可能有重金属蓄积的问题，每周有2~3餐的鱼摄入就够啦！

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挑选技巧：鱼鳃清晰呈鲜红色，海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味，无异臭味；

表面有透明的黏液，鳞片有光泽且紧密；

添加顺序：在宝宝尝试肉泥后，就可以开始给宝宝添加鱼肉，同样先给宝宝吃一小勺，逐渐加量，持续观察3-5天！

对于宝宝喜欢吃肉的家长，这是妥妥的干货宝藏！

但科大大发现近几年还涌现了一批不爱吃肉的“食草娃”！

作为“杂食动物”，娃总吃草肯定不行，会很容易出现营养不良，甚至引发缺铁性贫血，损害宝宝的身体健康！

这该咋办呢？

想当年科大大小时候，只有过年才能吃上肉，现在的娃竟然还不屑一顾（嫉妒.jpg）！

说归说，咱还是得想想办法，毕竟肉类不仅能给娃补铁，还能提供优质蛋白质及其他微量元素，帮助宝宝更好的维持身体机能！

有的爸妈为了让娃吃肉会“剑走偏锋”，给娃吃火腿肠、午餐肉、猪肉铺，甚至是腊肉！

这样的结果就是“肉是吃了，就是白吃了”！甚至损害娃的身体健康！

科大大建议，3岁之前这些东西别给娃上小饭桌！还是尽量给宝宝吃新鲜出锅的肉吧！

真想让我吃肉，不妨试试这样做——

①多次尝试，不要一次次下结论！

宝宝把肉吐出来并≠宝宝不爱吃肉，这可能只是他的适应过程！

一般婴儿期的宝宝要尝试7-8次，幼儿期的宝宝要尝试10-14次才能接受一种新食物！

②换种花样，试试！

肉丸不吃，做成包子、饺子试试？

或者搭配他喜欢的食材，做个番茄炖牛腩、鸡蛋虾仁，既好吃，又营养均衡！

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② 肉类不可替代，需要专业干预！

宝宝不爱吃肉会影响蛋白质、铁、锌等多重营养的摄入，而家里人常用的“补品肉汤”是无法代替肉类的！

所以经过一系列尝试后，宝宝还是不能接受肉，那科大大建议尽早带娃去看营养师或儿科医生！

当然，如果是下述这种情况，咱就怪不了娃，还是反思下自己的厨艺吧......

最后，给爸妈个肉类去腥小贴士，自取哦——

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关于宝宝吃肉的内容科大大就讲完了，最后还得嘱咐一下你们：爱没有错，但得有节制！

吃什么都要以适量为前提，千万不要因小失大，误伤宝宝啊！