早上起床感觉心很慌，心跳的很快，整个人感觉没有什么精神，这不是心脏出现了问题?如果不是心脏出现了问题，那么为什么会出现这种状况呢?

心悸又叫心慌，心悸表现为心脏的跳动频率比平常快，一个人心悸了还有可能出现胸闷气短、头晕无力的情况，严重者还可能出现晕厥的情况。有些人心悸是间歇性的，有些人心悸可以持续很长一段时间，也有的人可能就一下子，不同的人有不同的情况。

出现心悸的情况后，并不一定就是心脏出现了问题，具体问题应该具体分析。如果经常出现心悸的情况，并且心悸引起了身体强烈的不适，那么最好去医院做一下检查，看是不是心脏出现了问题。

1、熬夜。

如果一个人长期熬夜的话，那么有可能会出现心悸的情况。长时间的熬夜使得心脏没有得到足够的休息，长期处于一种高负荷的状态。所以一旦出现了心悸这种情况就一定要减少熬夜的次数和频率，最好在晚上十一点之前就睡觉，保证心脏有足够的休息时间。

2、睡觉姿势。

晚上睡觉的姿势也是非常重要的，平卧或者左卧都不是最好的睡觉姿势，向右侧卧才是最好的睡觉姿势，因为向左卧会压迫心脏，因此一定要注意睡觉的姿势。

3、烟酒。

抽烟喝酒也有可能导致心悸的出现，因为烟和酒对心脏的刺激是非常大的，适量的喝酒对身体有一定的好处，特别是在冬天，喝一点小酒，能够去除身上的寒气，让整个身体都发热。对于老年人来说，每天喝一点点的酒，对身体也是非常好的。但是喝酒过度的话，那么对身体的伤害是巨大的。中国有很多人都是因为喝酒而长醉不醒的。所以尽量不要抽烟，喝酒要把握好度。

4、精神压力。

如果一个人长期处于精神紧张和忧虑的状态，那么极有可能出现心悸的情况，专家表示，这是导致心悸出现的最普遍的原因。所以一定要放松心情，保持一个良好的心态。

当出现心悸到情况后也不要太过于紧张，保持一个良好的心态。如果感觉到不适，最好去医院检查一下。作息时间和饮食一定要有规律，不要熬夜，多吃绿色蔬菜和水果，多补充维生素，多参加户外活动，每天保证一定的运动量。