钾是人体必需的微量元素之一，也是人体必需的化学元素之一。钾离子在人体内维持了心肌细胞的正常功能，也维持了肌肉的正常功能，让心肌和神经细胞常常处于兴奋的状态。

健康人每一升血浆中的血钾浓度在3.5到5.5 mmol之间，一旦自己的血钾浓度低于3.5，就意味着自己患上了低血钾症。低血钾长期坐视不管会让人陷入一系列的危机中，比如慢性疾病和心脑血管疾病。

这篇文章就让我们探索一下高血压患者长期吃降压药会不会陷入低血钾危机中。有许多人会感到好奇，为什么吃降压药会让自己陷入低血钾危机呢？降压药物和钾元素之间到底有哪些关系呢？

目前，市面上容易让人患上低血钾症的降压药为利尿剂类降压药。利尿剂类降压药通过促进水和钾离子以及钠离子从人体内的排出，消除水肿，达到降压的作用。

（利尿剂类药物）

利尿药降压药主要作用在冠状动脉上，产生较强的降压作用。除了增加人体对钙离子，镁离子，钾离子的排泄外，利尿药会导致人们患上低血钾症。

噻嗪类利尿药通常被我们称为氢氯噻嗪，氢氯噻嗪本质上属于复方制剂，不属于中成药成分，也不属于西药成分。氢氯噻嗪主要作用在冠状小管近端，抑制人体对钠离子和氯离子的重吸收，起到利尿作用，从而降低血压。

人体长期排出钠离子和钾离子会造成钾离子的丢失，长期以来还会导致人们陷入低血钾的危机中，身体缺乏钾元素比缺乏钙元素还要危险。

（注意元素的补充）

知道利尿类降压药容易给人带来低血钾后，许多人会问到，低血钾会给人体发出怎样的预警信号呢？身体有哪些症状代表自己遭遇了低血钾的危机呢？

第一，心率异常。心脏维持人体的功能正常，心脏也是人体重要的器官之一，心脏维持着整个血液的循环。长期服用降压药会造成钾离子的流失，随之而来的是心脏动力的减弱，心脏功能的下降。

心脏功能下降带来的常见不良症状为心率改变，有部分人的心率会突然升高，有部分人的心率会在短暂时间内下降。无论心率是升高还是降低，都和低血钾症有关。

如果发现自己有心率的急剧改变，就要考虑是否和高血压药物带来的低血钾症状有关。明确自己患上了低血钾后可以药物进行针对性的治疗，也可以通过药物试剂和食物的方式进行对钾元素的补充，也可以建议医生为自己更改药物，对高血压进行其他方式的治疗。

第二，厌食症。对于正常人来说，他们的食欲非常好，一天三餐就可以获取人体所需要的充足营养，维持身体的正常功能，维持生命活动的正常。

但是，长期服用降压药物会造成钾离子的流失，让人体处于缺乏钾离子的状态，随之而来的是消化系统受到影响，导致胃肠道的蠕动速度减慢。

胃肠道的蠕动速度减慢时，人体无法吸收营养物质，也无法吸收人体生长所必须的元素。胃肠道功能下降伴随的是胃口下降，呕吐，恶心，反胃，腹痛，腹胀等不良症状出现。

我们要把消化系统疾病和肠胃疾病区分开，判断是否是长期服用高血压药物带来的缺钾症状，不要不重视胃肠道功能的下降，也不要把胃肠道功能下降和其他疾病混淆，免得引发严重的溃疡性病变。

第三，有疲惫和乏力的感觉。精神保持在良好的状态，肌肉保持在兴奋的状态是由于人体能够提供足够的钾离子。长期服用降压药导致钾离子流失过多，会对肌肉功能造成影响。

如果莫名其妙出现困倦，长期疲惫无力，精神状态不好，就要考虑自己是否陷入了低血钾的危机中。有的时候，即使我们没有出太大的力气，即使我们没有干体力活也会觉得身体过度劳累，即使保证了长时间的睡眠也会有四肢乏力和疲惫的感觉。

长期服用降压药会造成低血钾症，也伴随着呼吸系统受到严重的影响。有不少人反应，长期服用降压药会让人的呼吸感到困难，也伴随着呼吸能力的下降，这是因为低血钾会直接影响到神经系统，让呼吸道中的神经无法进行正常的工作。

如果出现了呼吸困难的问题，最好到医院做相关检查，并确保肝酶和转氨酶的指标是否有变化。再让医生按照自己的身体素质调整用量，或者是改变用药的方案。

除了会让人陷入低血钾外，长期吃降压药也会给身体带来一些影响。第一，让人在短暂时间内有排尿频率的增加。降压药长时间服用会给人带来一些负面影响，在某些人身上显示出来的是排尿频率的增高。

拿地平类降压药举例子，地平类降压药虽然能够改善高血压患者的病情，却让患者有尿量明显增多的现象。有部分高血压患者夜间总是起床上厕所，也让自己的睡眠质量受到了影响。

对于这类患者来说，最好在医生的建议下，改变服药的剂量，或者是用联合用药的方式，以免地平类降压药给自己带来影响。

第二，让人陷入低血压的不良反应。降血压药物虽然能让血压下降，也会让人陷入低血压的不良症状中。低血压伴随的症状是胸闷，头疼，偏头痛，肢体麻木，四肢水肿，有的时候还有腰部和腹部的水肿。

当出现低血压的不良症状时，可以用地平类降压药和利尿类降压药共同发挥作用，改善病情。低血压严重时还会让人有中风和死亡的风险，我们在日常生活中要掌握正确的用药技巧，以免低血压出现给自己带来严重影响，在再用药方面应该合理的控制用药的剂量。

第三，让人有频繁便秘的现象出现。高血压患者长期服用降压药也会有便秘的症状。便秘常见为排便难度增大，很难把粪便从人体内排出。降压药服用过多会影响正常的胃肠道功能，有些时候生活习惯的养成能够促进人体对于粪便的排泄，比如多多补充水分，让人体内的钠离子充足，让细胞内外的压强充足。

加强生活中的锻炼，多做有氧运动，在饮食中多摄取膳食纤维，这些方法都可以让人的胃肠道维持正常的功能，加速蠕动的速度，让便秘的症状有所好转。

第四，加快人的心率。心脏在一定程度上维持着身体的稳定和健康，心跳规律人体才能正常进行生活与工作，正常心率为每分钟60到100次。

长期服用高血压药物会让心率受到改变，原因是降压药会影响到心肺系统和大脑的神经系统，进而对人体的心率进行改变。在服用降压药的时候，我们应该根据身体素质和身体差异，选择最适合自己的药物治疗疾病。

在生活中，哪些饮食方式能够助于人体补充钾元素呢？第一，多吃甜菜和胡萝卜。胡萝卜和甜菜内富含钾元素，如果患上了由高血压导致的疲惫和疲乏，就要注意对于钾元素的补充，胡萝卜和甜菜容易被人体吸收。

第二，蘑菇。据研究，500克的蘑菇中含有560毫克的钾元素，吃半斤蘑菇等于在外面晒了两天太阳。除了富含钾元素外，蘑菇中含有维生素D，常常吃蘑菇能够消除长期服用降压药给自己带来的神经功能紊乱和心肺功能异常。

第三，多吃生姜。生姜里面含有的有效成分能够增强人体的免疫功能，为人体补充许多元气。另外，生姜里面含有大量的钾元素，无论生姜被制成蜜饯还是蜜饯姜都有消除疲劳，解毒，补充钾元素和提神的功效。

第四，多摄入柑橘类食物。在所有的水果中，柑橘类水果含有最丰富的钾元素，除了柑橘类水果外，草莓，香蕉，荔枝，樱桃中也含有丰富的钾元素。

第五，多吃海鲜类食品。海产品也是补充钾元素的重要来源，除了海产品外，虾皮，海鱼，紫菜，海带里面也含有丰富的钾元素。

我们还可以适当吃坚果来补充人体流失的钾元素，比如开心果，核桃和花生。

第六，用五谷杂粮代替肉食和肉汤。多吃五谷杂粮可以帮助人们补充身体内缺失的钾元素，有效的防止长期吃降压药带来的犯困和精神不振等现象。

玉米，荞麦里面含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠道维持正常功能，防止人体的新陈代谢紊乱，防止人体的钾元素缺失。另外，这些食物还可以缓解人体的酸碱平衡失调。

除了用食物补充钾元素外，多晒太阳也可以补充钾元素。多晒太阳不仅可以补充钾元素，也可以补充维生素k，维生素d和钙元素。这些元素是我们正常生活和正常工作所必不可缺少的元素，也是身体不可或缺的成分。

微量元素不仅能够参与能量的代谢，还能够维持人体的正常功能，预防我们患上骨质疏松症。

如果你长期吃降压药，且有了低血钾症状，请尽立即到医院做相关指标检查和复查。在选择药物的时候，尽量选择适合自己身体的，比如地平类降压药，普利类降压药。

这两类降压药的安全性高，在人群中的使用率广，使用的人群多。其实，高血压药物给人带来的副作用远远不止这篇文章我们提到的。但是，在使用高血压药物的时候，人体受到的利大于弊，我们不能因为这些副作用就停止用药。

需要注意的是，补钾的时候不要单一补充钾元素，也要注意对其他元素的补充，比如钙元素，铁元素。单一补充钾元素容易让人陷入钾元素过高带来的风险。

市面上许多宣传的天花乱坠额保健品，比如21金维他。不要听信市面上的灵丹妙药，不要听取无良商家所做的广告。有些保健品不仅不能治疗疾病，还会给我们的肾脏功能带来负担。

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