[比心][比心]母乳是孩子最理想的天然食物，然而，在母乳喂养的路上，总是艰难重重，困惑多多。新手妈妈们担忧、苦恼、焦虑，甚至有了放弃的念头[泪奔]……

别着急，听听专家们的建议，让我们一起把母乳喂养坚持下去！[心][心]

​[赞][赞]问题1：怎样保证充足的乳汁？

①每天喂奶8次以上，每次不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳；

②如果宝宝睡眠时间超过3小时，新生儿阶段可叫醒宝宝吃奶；

③不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品；

④不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；

⑤加强营养，荤素搭配，不喝太多荤汤。

​[赞][赞]问题2：哺乳期间妈妈该怎么吃？

①少吃咸肉、咸菜等过咸或腌制食物；

②少吃麻辣等刺激性大的食物；

③少喝浓茶、咖啡等使人神经兴奋的饮料。

​[赞][赞]问题3：如何判断母乳是否够宝宝吃？

①出生3天后大便偏黑色、绿色或棕色；

②吃奶时，妈妈感觉到乳头疼痛，往往是含接姿势不正确，吃不到奶；

③宝宝吃奶次数少于8次，尿量少颜色深浓；

④每天排尿少于6次，排便少于3次；

⑤出生后10天后，体重没有恢复到出生时的水平；满月时，体重增加总量低于600克，平均每天低于20g。

​[赞][赞]问题4：宝宝出现了乳头错觉怎么办？

①先挤一点母乳到宝宝嘴边，吸引宝宝尝试着吸吮妈妈的乳头；

②宝宝饿了的时候，先让他／她吸吮妈妈的乳汁

③吸奶器吸出的乳汁用小杯喂给宝宝，逐步过渡到乳房喂养；

④减少或避免继续使用橡皮奶头或安慰奶嘴。

​[赞][赞]问题5：每次喂奶前要不要清洗乳头？

不要频繁清洗乳头，特别是使用肥皂，会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂，使皮肤容易变干燥且易皲裂。

可采用温水清洗，使乳头保持弹性和润泽，减少被细菌侵蚀，也有助于防止乳头皲裂。

​[赞][赞]问题6：剖宫产的妈妈如何喂奶？

​[心]方法1：把宝宝放在体侧的胳膊下方，鼻子到妈妈的乳头高度，小脚丫伸在妈妈背后。妈妈胳膊放在身体一侧枕头上，用手托起婴儿肩、颈和头部，另一只手呈C形托住乳房。

​[心]方法2：躺着给宝宝喂奶。

​[赞][赞]问题7：冷冻后的母乳该如何加温？

提前一晚放冷藏解冻(约12小时)或在流动温水下解冻；

冷藏过的奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温

​[赞][赞]问题8：4-6个月以后母乳就没营养了？

1岁以后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。

​[赞][赞]问题9：纯母乳喂养的宝宝需要喂水吗？

不必喂水！

​[赞][赞]问题10：职场妈妈该怎样进行母乳喂养？

吸奶器、冰包和冰袋等储奶装备