吴菲菲

丁香诊所

儿科主诊医师

我们经常会听到，宝贝便秘吃根香蕉就好了。那这样做真的有用吗？

其实，香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便的效果并不理想。

给宝宝吃香蕉通便，还不如吃一些火龙果，苹果，梨等效果好。

要想要缓解宝宝的便秘，还是要从调整宝宝的饮食结构入手。

对于奶粉宝宝来说，尽量要按照说明比例给宝宝冲调奶粉，奶粉冲得过浓是导致宝宝便秘的原因之一。

添加了辅食的宝宝，要避免食物过于精细，在不过敏的情况下，多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物。

如果是吃了某种新食物后出现的便秘，需要考虑是不是食物过敏造成宝宝便秘，以后尽量避免给宝宝吃这种食物。

按照上面的办法调整后，宝宝便秘没有改善，甚至持续 1 月以上大便有硬结，爸妈就要带宝宝去看医生了。