六月即将到来，意味着炎热的夏季就要开始了。夏季高温难耐、闷热多雨，很多人的身体会在此时出现问题，甲减患者由于抵抗力差更是容易成为被侵袭的对象。因此，在夏季做好保养对于甲减患者来说十分关键。在保养的同时，有一些事情需尽量避免，否则对身体有害无利。下面这五件事，甲减患者应重视起来。

一、切忌长时间吹空调

炎热的夏季，只想一天都待在凉爽的空调房里。不过甲减患者应避免长时间吹空调。一方面，吹空调尤其是对着颈椎吹，会造成颈部痉挛、后背酸痛等问题。另一方面，时间久了会患上“空调病”。“空调病”的症状表现为发热畏冷、疲乏无力、头晕头痛、皮肤干燥等，这与甲减症状“不谋而合”，容易造成误诊的同时还会加重甲减病情。

二、切忌寒凉性的饮食

酷热难耐的夏季，西瓜、冷饮等寒凉性食物大受欢迎。然而即使在夏天，甲减患者也要少吃寒凉性的东西。一方面，凉性太强的食物容易导致肠胃不适，甚至引发相应的肠胃疾病。另一方面，甲减患者多伴有便秘的症状，而过凉饮食会加重便秘，严重影响病情恢复。

三、切忌过少、过快饮水

夏天天气炎热，身体缺水速度也会加快。不少甲减患者，由于新陈代谢缓慢，在补水方面会有所忽视。甲减缺水会加重皮肤干燥、头发脱落等问题，因此患者每天至少需要补充1500毫升的水。此外，喝水切忌过快。当水分快速进入血液，使血液变稀、血量增加，甲减伴有心脏问题的患者会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

四、切忌剧烈运动

甲减患者基础代谢率低，能量消耗少，容易导致肥胖，因此在夏季，运动减肥也是该人群的一大课题。考虑到甲减常伴全身乏力、疲劳、关节及肌肉疼痛，运动方面应尽量以柔和为主，切忌剧烈运动。像太极拳、瑜伽、散步等都是不错的运动方式。此外，每次的运动时间不宜时间过长，30-40分钟左右即可。

二、切忌喝酒撸串

喝酒撸串是夏季晚上街边的一道靓丽“风景线”，但对于甲减患者来说要尽量远离：喝酒会刺激甲状腺，影响甲功，不利于病情恢复，甚至会引发严重的并发症，如心血管疾病等。此外，甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，而烤串这样重油重盐的食物会引起水、钠滞留而加重水肿，导致粘液性水肿昏迷，甚至威胁生命。

炎炎夏日，甲减患者在日常生活中做好保养和防护的同时定期去医院做甲功检查，及时了解自己的身体状况，发现问题及时就诊，才是拥有健康的最佳选择。

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