文丨福林妈咪

婴幼儿时期，宝宝好像每天都在进步。

明显的有抬头翻身这样的大动作，不太明显的，有手指抓握这样的精细动作。

大动作的发展让人爸爸妈妈感到惊喜，同样，精细动作的发展，也不容忽视，因为它是婴儿大脑神经发育的一个重要指标。

所谓“精细动作”，指的是婴儿用自己的小手和手指小肌肉做出的动作，从1月龄的反射性抓握，到2岁可以完成各种动作，期间一直在不停的进化。

虽然宝宝到了不同月龄，不需要刻意引导，就可以在日常的生活和游戏中做到自然地成长和进步，但如果我们可以了解宝宝精细动作的发展规律，让宝宝在每个阶段都得到更加充分的锻炼，那么他就不会错过每一个敏感期，从而打下更好的基础。

很多早教班里，让孩子玩儿的游戏，也是为了锻炼宝宝的精细动作，从而通过动手能力的提升，促进宝宝大脑的发育。

0-2个月：

最初宝宝抓紧东西不放的能力是一种抓握反射，当我们把一根手指放在他手中，他可以握住2-3秒，如果我们让他的手臂处于可以自由活动状态，他可以自由晃动，还可以把手伸进嘴巴里……这个阶段不需要对宝宝进行训练。

3、4个月：

当抓握反射逐渐减弱，才标志着他可以开始通过自主意识来控制手部动作了。3个月左右宝宝开始有意识地去够东西。

此时可以准备一些吊饰挂饰，或者简单地拿玩具在宝宝眼前，让宝宝来够。他可能对距离判断不准确，小手伸过了物体，没关系，让宝宝多试几次就好。当宝宝可以握住玩具30秒，则说明发育得不错。

5-7个月：

双手配合阶段。宝宝开始学会用两个手来一起拿玩具，一只手拿着，另一只手对它做各种探究。从一开始两只手配合不好拿不住，到后面可以两只手各抓一只玩具，到可以一只手递给另一只手，还会把两个手的玩具进行对击，然后听声音。

这个过程，宝宝能够抓握的玩具也从大到小，逐渐精细和熟练。

8个月：捏

如果说之前的手部动作还比较粗糙，宝宝对单个手指的掌控能力还不足，那到8个月左右，宝宝就可以开始进行失职拇指对捏的动作训练。

可以准备一些豆子，让孩子练习用手捏起，或者引导宝宝用手指捡起桌子上的薄饼干、用手指操控玩具上的精密部件。

9-10个月：放和取

这个阶段宝宝可以做到有目的地从一处取出物体，然后放入另一处，而且“放”这个动作会让宝宝感到有趣。

可以准备一些收纳小箱子，让宝宝把玩具一个一个放进箱子里，还可以让宝宝“帮忙”拿东西，用语言示意宝宝把某某东西放在某某上，这样的练习可以让宝宝体会自我控制意识的感觉，手眼脑协调，并且对孩子认识和理解事物有帮助。

11个月：翻

11个月宝宝喜欢反复打开东西，能够主动打开包装找到玩具和好吃的，还喜欢翻绘本，一页一页的掀开，反复打开、合上。

喜欢翻书，这是一个让孩子接触绘本的好机会，让孩子多接触，不怕他听不懂你讲的故事，也不怕他主要目的是在玩儿书，喜欢翻页，就会对每一页的内容感兴趣。

12个月：舀

宝宝开始能够自己用勺子吃饭，借助侗剧，通过手指和手臂的配合，把目标物从一个地方舀到另一个地方。

可以准备两个盘子，一个勺子，几捧红豆，让宝宝把豆子从一个盘子舀到另一个盘子，也可以给孩子准备叉勺，直接训练自主进食，自主进食是非常好的锻炼宝宝手部动作的方式，而且这个阶段让娃自己吃饭，也是在培养他自己吃饭的好习惯，以后不需要大人喂，吃饭问题就没有那么头疼了。

13个月：搭

一岁以后宝宝可以玩儿很多益智玩具，比如积木就是一个很好的项目。这时宝宝喜欢搭高楼，一开始宝宝搭的积木总是歪歪扭扭，不要急着去纠正，也不要在旁边表演你的搭积木能力，就让孩子自己来，多多表扬他，他会搭得越来越好。

14个月：投

宝宝喜欢把小物件投进一个瓶子里，这对孩子动作的精准度有了一定的要求，而且可以锻炼宝宝的耐心。

材料也很好准备，一些豆子或者珠子，一个饮料瓶，让孩子捏起东西放进瓶子里，爸爸妈妈可以和宝宝比赛，提升宝宝在有限时间内的注意力集中度。

15、16个月：穿

宝宝开始喜欢穿套动作，比如穿袜子，让宝宝尝试自己穿袜子，逐渐穿套正确、恰当。

还可以进行穿绳子，穿珠子游戏。很多玩具中会有这样的装置，有长线，有带孔的小木块，宝宝可以把它穿起来。

同时，宝宝可以对物体的形状有认知，圆柱体、球体、正方体，三角形等，宝宝都可以分辨出来。

17、18个月：夹

用夹子把东西夹起来，这对孩子手部力度有一定的要求。通过前面的锻炼，宝宝手部肌肉发育得好，就可以用力夹住物品，移动物品，获得快乐。

此时，可以让孩子尝试使用学习筷来进食。儿童学习筷降低了使用筷子的难度，头部有固定装置，两根筷子连在一起，更像是一个小夹子，在夹菜的过程中，宝宝就可以得到锻炼。不过学习筷比一般的夹子小很多，如果宝宝尝试过之后发现还不能更好的操控，也不用太着急，可以等一等再练习。

19、20个月：剥

宝宝手指更加灵活，可以进行剥、撕这样的动作。

宝宝喜欢撕纸剥东西，我们可以利用起来，让娃帮忙撕包菜、剥荔枝、剥龙眼、剥鸡蛋，既能满足孩子的探索欲，又能帮妈妈做点家务~

21、22个月：拧、切

除了之前的动作，拧螺丝这样的旋转动作，宝宝开始关注并尝试。

拧乐高上的螺丝，拧饮料瓶的盖子，感知旋转的魔力。

用玩具刀切香蕉等各种水果，感知切的动作。

23、24个月：剪、画

两岁左右，宝宝可以可以进行一些有创意的活动，比如涂鸦，剪纸。

更小的时候，宝宝拿起画笔，更多的是画曲线，看起来乱糟糟，而到了这个阶段，宝宝开始能够控制自己画直线，他的作品看起来就没有那么凌乱了。

剪纸也可以根据自己的想法来进行更多的创造，可以准备手工剪刀，以及手工画册，里面会有画好的图案，宝宝可以按照图案来剪纸，提高自己手部的操控能力。

捏、翻、舀、搭、投、剥、拧、剪……

总结完这从0到2岁的手部动作练习重点，是不是发现这些训练关键词都是动词？

一个动词就对应着一个特定的动作，所以这份精细动作合集，就像是翻开一本汉语词典，我们，这在从词典里面找到所有和手相关的动词，然后一个一个教孩子，这正是成长的乐趣！