来源:宝宝辅食达人

营养分析：

◆质地细腻、香甜可口、营养丰富的山药泥，富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有很好的健脾胃、增强人体免疫力的功能。非常适合宝宝食用哦。

◆山药还有收涩的作用，大便干燥的宝宝不宜食用，如果宝宝腹泻，可以适当来点有助于恢复健康。

山药泥适宜：6M+

蓝莓山药泥：8M+

➀食材准备：铁棍山药，洗净切段。

➁去皮，切成小块，放到碗里，蒸熟透。切成小块能大大缩短蒸的时间哦。

➂用勺子轻轻一压，即为细腻的山药泥。

➃6个月以上的宝宝即可食用山药泥，还可以放到宝宝的米粉里，那么就是山药米粉了。

蓝莓山药泥：

➄舀一匙蓝莓酱，用少许温水化均匀。

➅淋到山药泥上面，酸甜美味的蓝莓山药泥就做成了！

食谱君小提示

❶山药也可以不去皮直接蒸，去皮切小块能缩短蒸的时间，去皮时会有大量粘液，为防止过敏刺痒，一定要戴手套处理哦！

❷蓝莓果酱糖分很高，6个月的宝宝不适合，建议8个月以上，否则很容易造成消化不良哦！