你常常焦虑，时常抑郁，很有可能是你已在不知不觉中，患上了焦虑抑郁症。

随着生活节奏的不断加快，现代人面临的压力也越来越大，越来越多的人都面临焦虑问题。对未来生活的过度担忧和恐惧，慢慢就演变成了焦虑症。在如今互联网快速发展的时代，大多数人过着两点一线的生活，面对面的交流越来越少，而本身患有焦虑症的患者，极有可能患上抑郁症。

大学生小林在开学时表示，自己并不想上学，对上学出现了厌恶的情绪。回到家后也是整天抱着手机，晚上难以入睡。尽管在家，但小林日益消瘦，父母无奈之下带他去医院检查，可是各项检查都表明小林的身体很健康，没有任何问题，可是小林还是老样子，失眠越来越严重，父母带他去看了心理医生，医生告诉他，他是患上了焦虑抑郁症。

一、有这些表现，可能是焦虑抑郁的前兆

1、焦虑症的表现

感到很担心，担心未来，担心所有的事情，而且烦躁，易发脾气，稍微一点小事就能够激怒他。同时还有坐立不安，感觉到心慌、心累，感到全身手抖，然后一冷一热，还会感到头昏等这些的症状。

2、抑郁症的表现

情绪的低落，兴趣的减退，感觉高兴不起来，感到很压抑，感觉活着没意思，甚至有的人会有自杀的念头。

3、焦虑合并抑郁

焦虑和抑郁的症状都会加重，而出现这种情况，常常容易导致病人自杀的风险增高。抑郁症的病人本身有自杀的观念或者自杀的企图，其实他还没有真正达到自杀，但是如果并发焦虑的时候，他的难受的程度就会明显的增加，所以好多觉得病人难受的还不如死了算了，这个就是焦虑所导致的这个自杀的观点，那么两者加在一起的话，自杀风险会明显的增加。所以说焦虑合并抑郁的话，我们需要尽快的去处理它，尽快去控制焦虑，抑郁常常是在焦虑控制之后才逐渐好的。

4、重度焦虑抑郁症

重度焦虑抑郁症患者的临床表现除情绪改变外，还伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等全身表现，部分患者还可能存在自杀的风险，应注意防护。

二、掌握这些方法，焦虑抑郁不可怕

1、自我调整

多交朋友，多出去玩，多参加一些积极有益的活动，减少独处的时间，多看一些积极健康的东西。多走出家门，尽量不要一个人玩手机。

2、心理治疗

在专业心理医生的指导下进行心理治疗，保持健康好心情。医生积极倾听患者的心声，建立良好的患者关系，取得患者的信任，积极帮助患者进行心理治疗。

3、物理治疗

物理治疗又包括生物反馈，经颅磁刺激，经颅电刺激等。

4、药物治疗

治疗焦虑抑郁症的选药也是比较考究的。有些药物可能早期会诱发焦虑或者让病人激越，那么有焦虑的病人可能就不能选这类药物。早期抗焦虑和抗抑郁两手都要硬，两手都要达到足够的剂量，而在这个治疗过程当中，有可能早期会出现一些药物的副反应，比如说嗜睡、乏力的一些症状。所以建议这种病人，尽量选择住院治疗，更能保证患者安全。

结语：心理健康不容小觑，要是发现不对劲，千万不能忽视，保护自我健康，人人有责哦！