宝宝睡眠不好的原因有很多，比较常见的比如：依赖奶睡、抱睡、睡反觉等等。有的宝宝情况比较简单，稍作调整就好，有的宝宝则比较麻烦，需要引入睡眠训练才能改善。

不过，在我收到的留言中，我发现有的宝宝的情况，其实算不上睡眠问题，属于阶段性的正常反应，不用过多干涉，渡过了自然就会好。但是很多爸爸妈妈却有些焦虑，放大了宝宝的睡眠问题。为此，我做了一个小总结，有哪些情况，是不需要我们过度在意的。

小婴儿在夜间入睡1小时左右经常会有哭醒的情况，如果经常发生、时间也比较规律的话，爸爸妈妈不妨守在床前仔细观察，往往与想打嗝、想放屁、想尿尿有关系。

这种情况的哭闹不用在意，及时抱起来拍拍嗝，调整一下睡姿，安抚宝宝，然后拍睡即可。不用发愁宝宝总是这样怎么办，随着成长这种情况会慢慢地减少的，而且也不是什么不良睡眠习惯，无需烦恼。

我之前提到过，婴儿的睡眠周期是45分钟左右，在睡眠周期交替之时，就非常容易醒来哭闹，而让宝宝从一个睡眠周期过渡到另一个睡眠周期这样的“接觉”能力，是需要在成长中慢慢去习得的。

所以，宝宝夜间在睡眠周期交替之时醒来哭闹是非常常见、也非常正常的现象。

如果宝宝只是哼唧，可以尝试按兵不动，让宝宝自己练习接觉，如果宝宝大哭或者有越演越烈的趋势，就及时安抚，只要宝宝通过安抚后能够继续睡觉，就不是什么睡眠问题，不用在意，不要刻意追求“我该怎么做才能让他不要醒？”，能安抚就是好宝宝，慢慢他们就会越睡越长了。

长牙也是一个很容易影响宝宝睡眠的因素，在长牙期宝宝会觉得牙根痒还有牙根痛，自然就会睡得不踏实、容易醒、易哭闹、恋奶（其实就是想磨牙）。

有的妈妈会觉得，没看见宝宝的牙呀，怎么就是长牙了呢？

因为长牙是一个长长停停的过程，不是一夜之间就从没有到完全长出来，特别是戳破牙床之前，还会在牙槽里慢慢成长，这个过程自然是看不见摸不着的了。

这个时期就多给孩子吃咬胶、安抚奶嘴，让宝宝多磨牙，等长出来，睡眠就会改善了。

接种疫苗后出现睡不踏实、易醒、哭闹多是非常正常的，因为宝宝会有一些不适感，有的宝宝是接种当天晚上出现不适，有的宝宝是接种后第二天晚上出现不适，不过这种影响一般不会超过三个晚上。

宝宝接种疫苗后可能本身就会有疼痛、低烧、烦躁等反应，这种时候睡眠不好也是正常的，多安抚，让宝宝心情平静，可以有助于他尽快度过这段时间。

小婴儿间或会迎来猛长期，接连着好几天都特别能吃，那么这种情况下，夜奶随之增加也是常见的现象。

很多妈妈会很困扰：我好不容易把夜奶减少到1顿，结果这两天天天晚上起来吃2、3次，我要给他继续吃吗？会不会以后又倒退回去变成一夜3次夜奶了？

放心，猛长期一般只持续一周左右，随着猛长期的结束，宝宝的胃口也会恢复，自然夜奶也会随之减少。

我们建议在猛长期遵从宝宝的需要，想吃就多吃，但猛涨期逐渐结束后，就要随之减少夜奶的次数，比如当宝宝夜奶的奶量明显下降（比如吃的时间缩短）时，就要进行干预，避免宝宝养成吃几口奶来接觉的奶睡的习惯。