红网时刻3月28日讯（通讯员 舒丽）所谓民以食为天，人每天都要进食，而胃作为人体主要的消化器官，其重要性不言而喻。胃部健康与饮食密切相关，生活中由于一些不良的饮食习惯，导致胃也常常容易受到伤害，出现如胃痛、胃胀、反酸、烧心甚至恶心、恶吐等胃部疾病症状。

长沙东大肛肠医院胃肠医师吴少卿介绍，胃病是与胃相关疾病的统称，比较常见的胃部疾病有各种胃炎、胃溃疡、胃息肉甚至胃癌等。胃病的发生通常与遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等因素有关。而在临床诊疗过程中发现，多数胃病患者都存在一些不良的饮食习惯，从而诱发或加重了胃病。以下是比较常见的一些伤胃饮食习惯：

1、吃饭不规律

不少人三餐不规律，吃饭没个准点，这样会打乱胃肠道消化的生物钟，导致胃酸分泌紊乱，当胃里没有食物与胃酸中和，胃酸就会腐蚀胃粘膜，从而导致胃粘膜损伤，诱发慢性胃炎、消化性溃疡等。

2、喜欢吃重口味食物

一些人口味偏重，喜欢各种高油高盐高辣高糖的饮食，这些食物虽然能使味蕾得到极大满足，但是经常食用，却对胃有很大的刺激作用，时间长了，慢性胃炎、胃溃疡等胃病都可能找上门来。

3、吃饭狼吞虎咽

不少人工作繁忙，为了赶时间，吃饭很快，狼吞虎咽，导致很多食物没有被充分咀嚼就进入胃里，胃为了消化食物会分泌更多的胃酸，从而增加胃部的负担。

4、暴饮暴食

人在饥饿的情况下，很容易出现暴饮暴食的现象，一次性进食过多，势必会加重胃的负担，容易引起消化不良，严重者甚至会造成急性胃扩张、胃穿孔。

5、不注意饮食卫生

幽门螺杆菌是胃病的元凶，如果不注意饮食卫生，很容易导致幽门螺杆菌感染，导致“病从口入”，从而诱发或加重胃病。

6、抽烟喝酒

饮酒尤其是喝高浓度的白酒，这时酒精会直接刺激胃粘膜屏障，进而引起胃粘膜的充血和水肿，严重的话还会导致糜烂和出血。所以很多长期饮酒的人，都有或轻或重的胃病。

吸烟同样也会伤害胃健康，香烟中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，损伤胃粘膜。吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，从而破坏胃黏膜，诱发胃病。

长沙东大肛肠医院提醒，许多胃部问题的出现都与人们的日常饮食习惯有关，如生活中经常有以上一些不良饮食习惯，则胃病的发生几率也将大大增加。良好的饮食习惯是胃健康的基础，如有以上不良习惯，应及时加以改正，才能护胃健康。