谈起“拉肚子”没有人不知道的，因为它与我们的生活、饮食息息相关，估计每个人都会有过腹泻的经历，不过有轻有重，有急有缓。我在此讲一下腹泻（拉肚子）对我们的危害。

1、能引起营养不良：众所周知，我们身体获取营养的唯一途径，就是来自胃肠道对我们所吃的食物营养物质的消化吸收。当我们腹泻时，就影响了人体对营养物质的吸收，使人体营养不足，能量不够，就容易产生头晕眼花、口舌干燥、皮乏无力、心慌气短，甚至岀现营养不良。

2、可导致维生素的缺乏：长期腹泻的病人，容易影响机体对维生素的吸收，导致维生素的缺乏。有些人长期腹泻后，变的皮肤无光泽，干燥，不滋润，易脱发。这是缺乏维生素A的表现。有些人缺乏维生素B，容易出现舌炎、口角炎、多发性神经性炎等。

3、可引起贫血：由于消化吸收障碍，蛋白质与其他造血原料减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤及口唇、及睑结膜等处颜色苍白，疲惫乏力、头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

4、可降低身体抵抗力：腹泻引起营养不良、贫血及维生素缺乏等，可以降低人体对细菌病毒及各种传染病的抵抗力，伤口愈合能力减弱，不易愈合，易感染。

5可引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱：腹泻时，大便次数明显增多，呈水样，拉稀便，机体丢失大量水份，当丢失达5%以上时，机体无法代偿，就会产生症状。就会出现脱水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。

腹泻时，机体不但丢失了大量的水份与营养物质，还丢失了大量的电解质如钾、钠、氯、钙、镁等。可产生相应症状，如血钾低，缺钾、人可出现皮乏无力，全身反射减弱或消失，有的可出现心律失常。

平时、我们体内的代谢产物二氧化碳，是由呼吸排出，其余的废物需要经过水的运送，通过肾腑排除体外。腹泻脱水，就可引起肾脏无尿，人体内的代谢废物不能由尿排出，容易引起酸中毒。腹泻对老年人，影响更重，由于老年人各器官的衰老，在脱水电解质紊乱的情况下，很容易引起心脏脑血管疾病，心律失常、休克、器官衰竭。