生过宝宝的妈妈们都知道，婴儿的睡眠时间很长，而且随着慢慢长大，睡得时间也随之减少。

而对于新手妈妈来说肯定遇到过这样的事情，宝宝睡眠特别浅，看着睡得好好的，稍微有一点响动就会惊醒。这很让新手妈妈们摸不着头脑。

宝宝浅睡眠的原因1、饮食不当

摄入量不足：如果宝宝平常的饮食中摄入的食物量不足的话，比如母乳量不够，或者辅食添加量不够的话就会让宝宝饿肚子，这要也造成宝宝睡眠浅。

摄入量太多：宝宝如果吃得太饱的话也是不行的，夜里面应当是睡觉的时候胃肠道还在消化食物，这样也会让宝宝睡眠浅，希望家长在给孩子初添加辅食的时候应当遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。

食物过凉：有些妈妈在晚上给宝宝喝奶的时候没有注意温度，将温度太低的奶给孩子喝，喝完之后孩子的胃肠道极为不适，这时候夜里面是很难进入深睡眠的状态。

宝宝浅睡眠的原因2、环境因素

噪声大：如邻居正在装修，电视声音或卡拉OK音响过大等，这些明显的环境因素都是造成宝宝睡眠浅的原因。

室内温度过高或过低：无论春夏秋冬，宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适，否则容易使宝宝躁动不安。

光线太强：窗帘不遮光或开灯睡眠，常常使宝宝睡眠不踏实。

宝宝浅睡眠的原因3、护理不当

衣着不适：宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。

宝宝盖被太厚或太薄。

宝宝白天过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电影或电视，受到惊吓或者受到欺负。

最后健康生活资讯小编想说，现在的天气渐凉，如果宝宝睡眠浅的话，造成宝宝睡眠浅的原因还可能是宝宝缺钙造成的，这时还是要给宝宝补钙了。平时也是要多带着宝宝到室外沐浴阳光，感受阳光的温暖，也是会促进钙的吸收的。平时也是要多吃虾皮，骨头汤这些，也是会有帮助的。