正常当防御(什么叫防御)

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

在阐述了三大关系之后，我们非常有必要来谈一谈“防御机制”这个概念。提出“防御机制”这个概念是弗洛伊德最杰出的贡献之一，因为它为我们理解人类的行为提供了一个新的解释角度。

如果说你要问我人类的本性是什么？那我会回答：趋利避害。趋利避害可以说是生物的本能，但其实每种生物乃至于每个人的“利”与“害”，有可能大相径庭。

举个例子，对有些人来说，钱是最大的利益，因此他会不顾一切地去赚钱，避免损失金钱。但对于另一些人来说，丢面子是最大的害，那么他就可能花很多时间、精力、金钱去维持脸面和自尊。人为了保住对于自己的良好感觉，就是我们之前所说的，能掌控生活的能力感，在他人面前的自尊感，对自己的笃定与自信感，是会采取很多措施，去做很多事的。因为如果没有了这些好的感觉，那么我们就会觉得不安全、无力无能、活得没意义没价值，这对于人类来说是很不好耐受的。

我们可以把人们为维护好的安全感所采取的措施，统称为防御机制，所以大家就可以明白，防御机制并不是坏的。并不是说一个人“没有防御机制”才是好事。一个人要是没有防御机制，那他一定会疯掉，因为对死亡、孤独和无意义的恐惧会将我们的理智吞噬。

我们每个人都需要防御机制来抵御生活中遇到的各种事件，才能保持心理机制的正常运转。

防御机制在生活中无处不在，而且我们是无意识地在运用防御机制的。要知道，潜意识每时每刻都在致力于维护自身的良好感觉，它会很敏锐地捕捉每一个可能危及三大关系正常运转的因素，并采取应对措施。

但这些应对措施是我们从小到大成长的过程中慢慢习得的，这就意味着，防御机制与性格和生活环境紧密相连。比如，许多男性都习惯用理智化、回避和情感隔离的防御机制，这和我们中国文化中男性不善情感表达，专注于解决生活问题有直接关系。

当一个人的防御机制没到病态的程度时，都应该得到基本的尊重。也许有时一些防御会给生活带来干扰，令身边人不好受，但一味攻击、否定它是不可取的。因为所有防御机制都曾经或者现在依然实实在在地保护着我们，如果武断地强迫自己放弃它，那就有可能产生强烈的恐惧和焦虑，引发新的问题。

比如，理智化的防御机制能使很多男性在强烈的情绪面前保持镇定，这是有益处的。只有过分使用它，比如在面对妻子的崩溃和眼泪时依然一味地讲道理，这才是需要调节和扬弃的部分。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超四千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝八万多人，坚持定期回复私信，无私为六千多名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

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