在3月19日，媒体报道老戏骨顾宝明因为心肺衰竭而离世，享年71岁。在一众演员中，用他的演技征服了很多的观众，影视剧作品深入人心。而在感叹他不幸离世的同时，很多人也对心肺衰竭有了新的认识。

对人体来说，心肺功能对自身的健康有着重要的意义。心脏功能强，能够更快地泵血、跳动，维持正常的心率，而肺功能强健也能为人体提供更加充足的氧气，满足人体对血氧的需求，对健康也会更有好处。

但是在心肺功能减弱后，健康也可能随之受到影响。比较常见的是4种表现。

心肺功能比较差的人，小心受到4种不利影响

首先警惕心衰的风险不断升高。心肺功能比较差的人，可能让心脏承受比较大的负荷，较少的氧气供给，心脏泵血的压力比较大，时间长了也会更容易发生心脏衰竭，对人们的生命造成威胁。

第二种可能是增加心律失常的风险。心脏跳动的节奏往往是比较规律的。但是在心肺功能差的人身上，可能因此失去有些治疗手段的机会。临床上发现，心肺功能比较差的人，在手术治疗的过程中容易诱发心律失常，甚至心力衰竭，威胁生命安全。

其次，心肺功能差的人更容易显老。人体内的器官、组织都需要氧气来维持续血氧。充分的氧气供给才能让血管有动力来运输血液和氧气，让身体内的器官都得到营养的供给，维持器官不会变老。

最后是对大脑的影响。在挪威科技大学曾发表了一项研究，研究中跟踪调查了1500多名老年人，最后发现，心肺功能强的老人，在5年内大脑皮层萎缩的风险比较低。这或许也是充足的血、氧供给给大脑提供了很大的帮助。

对人体而言，心肺功能并不是一成不变的。当人们满足以下几种情况的时候，往往会更容易损伤心肺功能，甚至诱发心肺衰竭，威胁健康。

自查你有没有4种诱因，提前预防

诱因一：心功能不全

对原本就有心功能不全，心肌收缩能力差等问题的人群。可能会影响正常的血液循环，更容易发生呼吸困难等问题，并且也可能增加心肺衰竭的风险。

诱因二：冠心病、冠状动脉疾病等

这些疾病都可能导致心脏血管出现狭窄、闭塞等问题，并且容易诱发心肺功能衰竭。心脏不能正常地维持血液循环，健康也会受到更大的影响。

诱因三，过度肥胖

受到肥胖的影响，人体内的血脂、血压等都可能出现波动，而且血管泵血的负担也会更重，当人们同时存在肥胖和其他的诱因是，发生心力衰竭和呼吸衰竭的风险也会更大一些。

诱因四：不好的生活习惯

经常性的熬夜加班、昼夜颠倒、精神紧绷、压力过大等习惯都会导致心肺功能变差，长期保持这样的状态，也会更容易发生心肺衰竭的问题。

每年我国大约都有近亿人会受到心力衰竭、呼吸衰竭的影响。当你发现自己存在这几种诱因，或许应该好好地判断一下自己的心肺功能到底怎么样，如果不好，也能及时调理，增强心肺功能。

教你2招轻松判断心肺功能怎么样？

第一招是爬楼梯测试。人们可以用自己觉得舒适的速度爬楼梯，中途不停。能够一口气爬上3楼，并且不会觉得胸闷气短，呼吸困难的情况下，说明心肺功能比较好。

通过出现了胸闷、大喘气、呼吸不过来的情况，或许就要重视自己的心肺功能了，及时调整，锻炼身体。

第二招更简单，憋气。在深呼吸后憋住一口气。假如你能够憋气长达30秒，甚至45秒左右，说明心肺功能还不错。但憋气时间不到15秒，很可能说明身体需要好好锻炼锻炼了。

提醒大家，憋气并不是越长时间越好。长时间的憋气很可能导致人体内的供氧等受到影响。量力而行即可。

对健康而言，心肺功能对身体内的供血、供氧等有着重要的影响。如果人体内的心肺功能变差，甚至诱发了心力衰竭、呼吸衰竭的问题，更是会给人们的生命安全造成威胁。较为轻微的情况下，也可能让身体面临4种风险。

如果你自查身体存在诱发心肺衰竭的这些诱因的话，或许要提前用这两种方法判断一下自己的身体是否存在高风险，必要的情况下也可以前往医院检查一下心律、肺功能等，以免在心肺功能变差后，不断恶化，诱发心肺衰竭的问题。能及时发现问题，才能更好地保护自己的健康。

参考资料：

1、老戏骨顾宝明因心肺衰竭去世！医生提醒，上了年纪，一定要加强心肺功能锻炼·光明网·2022-03-21

2、一场发烧引发心脑肺肝肾五大器官衰竭！元凶竟然是一颗蛀牙·中国青年网·2019-05-27

3、每分跳超100下就属心悸 心跳过速或致心衰“找上门”·人民网科普·2018-09-05