手淫会引起夜尿增多吗健康人群的夜尿次数为0~1次。如果夜尿次数≥2次，需要引起重视。有前列腺相关疾病的患者，夜尿次数会明显高于正常人，有的甚至能达到一夜十几次。而作为男性非常重要的部位，不仅关系到健康还关系到“性福”，却常常被忽视了。
如何判断前列腺出现问题？
前列腺增生的原因目前尚不完全清楚，但目前公认年龄和有功能的睾丸是发病的基础。随着年龄的增长，睾酮、双氢睾酮以及雌激素的改变和失衡，是前列腺增生的重要病因。
通过以下症状可判断前列腺出了问题：
1.尿频
尿频是最初症状，尤其在晚上，原因是，在早期，前列腺充血刺激，会导致尿频，随着梗阻加重，尿排的不畅通，残余尿增多，而膀胱的容量减少，因此就会尿频更严重。
2.排尿困难
排尿困难是前列腺增生最重要的表现，但由于发展比较缓慢，所以很少受到关注，一般来说，轻度梗阻会导致排尿迟缓、断续、尿后滴沥；严重时会排尿费力、射程缩短、尿线细而无力，最终成滴沥状（像是水龙头未关紧的时候，水滴下来的样子）。
3.尿潴留
前面所提到的前列腺增生的任何一个阶段，都有可能因为受凉、过度劳累等，使前列腺突然充血、水肿，发生急性尿潴留。
哪些人群更易得前列腺相关疾病？
长期憋尿的职业，比如医生、专职司机因为工作性质，导致无法及时排尿，尿液长期未及时排出去，残留在尿路中（就好比一盆水一直放在一个封闭的空间，时间久了，细菌增生），细菌无法及时被冲走，因此感染的风险会高于其他不需要憋尿的人群。
频繁自慰的男青年正常的自慰频率是每周2~5次，如果超过5次，就是太频繁，因为自慰会导致前列腺充血，如果过度自慰，会导致前列腺过度充血，静脉回流有障碍，从而免疫抵抗力下降，同时，由于静脉回流有障碍，导致细菌在局部停留时间过长，会增加炎症的风险概率。
性生活频繁的人一定的性生活有益于身体的调节，但是如果过度，频次和自慰一样，都易导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎。
爱喝酒、常下馆子的人群适当饮酒无大碍，但如果大量饮酒、并且为了寻求味觉的刺激吃辛辣食物，同时还经常熬夜、生活不规律的人群，是在给细菌入侵提供舒适环境，易引起前列腺炎。
久坐不动的人群长期久坐使整个生殖系统血液微循环受阻、从而新陈代谢减慢，本该及时排出去的有害物质却残留在生殖系统内，前列腺充血，从而也会引发、炎症。
怎样保护好前列腺？
从两个方面来保护好前列腺，一是日常生活中注意生活规律，二是做相关运动。
日常生活中需要注意的生活规律：
1.尽量避免长时间憋尿
2.避免受凉
3.不要过度劳累
4.不要饮酒、吃辛辣食物
5.多吃水果和高纤维食物
6.适量饮水
7.避免长时间骑自行车和久坐
做相关运动
给前列腺按摩参考图片中前列腺的位置，具体方法是：用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩（请在医生指导下进行）。
做提肛运动做这个运动，是为了通过带动会阴部肌肉的舒张和收缩，从而按摩前列腺的效果，能够在一定程度上缓解前列腺充血和水肿的现象，能一定程度上减轻验证。
具体方法：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，休息2~3秒后重复以上动作。反复30次，每天做3~5次，可起到辅助治疗作用。
泡澡一定程度上能够加速血液循环，放松肌肉，但如果有生育需求的朋友们不要做，因为睾丸怕热，会影响生殖功能。
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