光阴飞逝，时间的轮轴转眼间又到了一年一次最热的三伏天了。

每逢三伏天上班族们都早出晚归，恨不能不与太阳见面；那些放了暑假的，纷纷躲在家里，坚定地执行着“太阳不落山，我们不出门”的信念。所以每到晚上9点多夜市就热闹起来了，大家都成了夜行动物，纷纷过上了夜生活。通常吃完宵夜就半夜了，回家进入舒适的空调房，倒床就睡，第二天一大早肚子里面翻江倒海，才发现，遭了，肚子给吃坏了。

这样的事每天都在全国各地上演着，大家的想法肯定是“那怎么办了，白天又太热，只能晚上出去了啊，一出去看见各种美食就移不动脚了，这时候满脑子都是吃，其他什么的全都抛到脑后了”。其实啊，大家也不要太过担心，还是有补救方法的。

大家都知道，夏天有个特点，不仅天气热还喜欢下阵雨，空气湿度大大提高，这样人就容易受湿邪侵犯。脾的生理特性就是喜燥恶湿，那么湿邪就容易困脾，脾气不能运化水湿，原本负担就大，你还深夜撸串、喝啤酒，脾胃能没事吗？所以从养生的角度来说，大家还是要克制一下，不要胡吃海喝。

你们肯定要说了，养生都懂，可谁还没个心花怒放或是心情烦闷的时候啊，心情好得庆祝，心情不好得释放啊。为了接下来的几天你们的身体舒适，可千万要做好这些。

大部分人应该都知道，山楂、神曲、麦芽是帮助消化的。可它们的具体用途或者具体药性、适用范围你们知道吗？

山楂性微温，味甘、酸。临床主要用于食积证、泻痢腹痛和瘀血证。尤其善于治疗肉吃多了所导致的食积腹痛。所以各位小伙伴儿肉吃多了，不妨泡杯山楂水消消食。

神曲是面粉和苦杏仁泥、赤小豆粉、及鲜青蒿、鲜苍耳、鲜辣寥混合后经过发酵而成的加工品。性辛，温，味甘，归脾、胃经。临床适用于饮食积滞证，无论是吃了什么而导致的腹痛、胃肠不适都可以用它。尤其是在你宵完夜回家吹了空调，吃多了还不幸感冒了的时候，把神曲炒焦服用，简直效果可是不错的哦！

麦芽也可治食积腹痛，尤宜于治疗米、面、薯等淀粉类食物所导致的食积。除此之外，麦芽入肝经，还能疏肝，对于些因为心情不好吃了太多东西而导致的食积，用麦芽就比其他两味药要好。

总结一下，肉食吃多了来几片山楂；吃多了加上吹空调又感冒了，用神曲炒焦服用；因心情不好，想借美食消消愁没想到吃多了，心情更不好了，那就用生麦芽煮水喝。你们记住了吗？

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