当我们迎来了新的小生命时，不管是爸爸妈妈还是宝宝，这个经历都是第一次。宝宝第一次来到这个世界，要经历新环境、新事物，并且要不断学习新技能，这些都需要父母来帮助他们。

新手爸妈第一次当父母，需要在不断的实践中学习，让自己尽快成长起来成为合格的养育者，帮助宝宝健康成长。

新手爸妈要学的内容和任务繁杂而琐碎，一部分靠上一辈的传承，一部分靠自学。抓住孩子的肠胃，等于抓住孩子的健康。新手爸妈入门宝典，从“喂”开始吧。

1岁以内宝宝的生活主要在于“吃喝拉撒睡”，上一期我们讲到了“拉撒”（如何从宝宝的粑粑中了解健康状况），这期我们来聊聊宝宝的“吃喝”--饮食营养。

0-1岁的婴儿期是宝宝生长发育速度最快的时期，也是人生第一个生长高峰，而这个时期的宝宝对营养和食物的要求变化非常大。

婴儿期的宝宝喂养重点

1

首选母乳喂养，当母乳不足时再考虑混合喂养，如果没有母乳或者无法母乳喂养，才选择人工喂养

2

4-6月龄：适时添加泥糊状/半固体食物，进行合理的食物转换。

3

出牙是宝宝可以尝试固体食物的里程碑。

首选母乳喂养，且尽量亲喂

母乳是婴儿最好的粮食/食品，母乳含有宝宝生长和发育所必需的全部营养素以及活性成分，是其他任何代乳品都无法比拟的。

母乳不仅能满足宝宝生长，还能促进宝宝各个系统（包括消化、神经、血液等）发育和成熟，同时还可以提高宝宝的免疫力，预防疾病发生。

门诊遇到的实例，反应了母乳喂养中的乱象：

放弃亲喂，改用瓶喂：我们在门诊看到部分妈妈为了计算奶量，放弃了亲喂（觉得亲喂无法估算奶量，担心宝宝没吃饱），选择用吸奶器吸出母乳，装到奶瓶中喂养。

吃的都是母乳，这两种有何不同？

其实人体很奇妙，妈妈的乳量和宝宝的胃容量是匹配的，在亲喂的过程中随着宝宝的月龄，母乳的成分和量也会所改变。

宝宝出生第一天胃容量只有5-7ml，就跟小弹珠一样；第三天22-37ml，跟乒乓球一样；第五天43-57ml，如鸡蛋大小。妈妈在分娩后的最初几天，初乳也是很少的，但也能满足刚出生的新生儿需求。

其次，亲喂不仅是给宝宝提供粮食，更重要的是通过吸吮加强了母子之间的互动和交流，甚至有一种神秘的、听不见的母子“对话”，这种交流有利于宝宝神经系统的发育。

所以，妈妈们不必担心奶量，只要会观察宝宝的大小便、睡眠以及精神状态是否正常，结合定期给宝宝进行营养评估和生长监测即可。

早产/低出生体重儿母乳亲喂

还是加强化剂？

早产/低出生体重儿出院后喂养是一门特专业的技能，可以参考《中华儿科杂志》的专家建议。

但总的原则：有母乳尽量母乳喂养，提高母乳的质与量，出院后如果能亲喂尽量亲喂，结合追赶生长情况考虑适量添加母乳强化剂。

因为要添加母乳强化剂，必需用吸奶器把母乳吸出来改用瓶喂；吸奶器与宝宝的直接吸吮对母亲的泌乳反射不同，结局自然也不同，可能会导致母乳越挤越少，最终导致母乳喂养的总时长缩短，母乳的总量减少。

知道了母乳的重要性，那该如何喂养呢？

1. 尽早开奶，产后半小时内开始母乳喂养；

2. 母婴同室；

3. 掌握喂奶的姿势：胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房；

4. 3个月月龄内的宝宝按需哺乳，宝宝饥饿性啼哭或母亲奶胀就哺喂，喂奶间隔和持续时间没有限制；

5. 哺乳时可以两乳交替，多吸多挤，保证乳汁充分分泌；

6. 哺乳结束后将宝宝抱起，轻拍背部促使空气排出，防止溢奶或呛奶；

7. 母乳喂养期间妈妈同时要做好“吃、喝、玩、乐、睡”五件事，保持心情轻松愉快，并保证充足的睡眠。

8. 哺乳过程中要加强母子之间的互动和交流，包括语言（语气、语调）、表情、眼神以及肢体的交流。

建议母乳喂养至少持续至6月龄以上。世界卫生组织建议4-6月龄在添加半固体食物的基础上，继续母乳喂养至2岁或以上。