我们知道，中医看病最讲究的是望闻问切，很多医生看病的时候，总会通过病人的舌头来判断病情，其实也可以通过糖尿病人的舌头来判断病情，当血糖升高的情况下，舌头会有下面三种变化，我们一起来了解一下。

一、舌头表面干燥

如果糖尿病人的血糖控制情况不好的话，那么糖尿病人的舌头会比较干燥，主要是血糖升高之后会导致渗透压变大，在这种情况下，舌头的津液就会渗透血管，舌头就没有充足的精液滋润，而出现干燥的现象，所以当出现在这种舌头干燥症状的时候，一定要及时到医院进行血糖检查，然后采取针对性的措施来控制血糖。

二、舌头偏红

有的糖尿病人发现自己的舌头比较红，舌头偏红，说明体内有内热，所以这种情况应该及时吃一些能够起到清热解毒的食物。如果舌头长期出现暗紫或者暗红的症状，说明血糖已经上升，或者是已经到了糖尿病晚期。如果发现舌头又粗，而且颜色又暗红的话，说明舌头的血液循环不畅，那么很有可能是心脑血管疾病所导致的，说明糖尿病已经合并了心脑血管疾病并发症。

三、舌苔变厚

如果糖尿病人的是它变厚了，说明血糖控制不好，有的糖尿病人发现自己的舌头有一层糊，现在看不到石头的纹理，这种舌苔很厚的症状提示糖尿病人的血糖上升速度相当快，而且血糖相当高，是一种极其危险的信号。

一、早餐吃点稠的

生活当中很多人都喜欢在早上的时候吃一些稀饭或者喝粥，认为早餐喝粥能够养胃，而且容易消化吸收，但是糖尿病人一定要注意早餐，最好不要吃稀饭喝粥，因为喝粥后会更容易引起血糖上升，所以容易出现餐后高血糖的现象，糖尿病人的早餐最好是吃一些比较难消化的硬一点的食物。

二、餐盘选用小号的

因为糖尿病人要想很好的控制血糖，就应该严格控制饮食，在平时应该正确计算每天进食的总热量，所以在平时应该选择小号的餐具，这样能够控制食物的摄入量，就可以减轻体重，能够平稳血糖。

三、增加维生素e的摄入

糖尿病人在平时应该吃一些富含维生素e的食物，因为维生素e能够保护血管可以保护心脏，那么就可以减少糖尿病并发症的发生。而且富含维生素c的食物一般都是绿叶蔬菜，常吃绿叶蔬菜也是可以起到降压降脂降糖效果的，有利于血糖的稳定。