元旦当天，25岁女演员孙侨潞去世的消息，让很多人为之震惊。提起这个名字，或许很多人感到陌生。

但是提起《巴啦啦小魔仙》，相信那是很多90后、00后、甚至10后孩子的共同回忆。

剧里的头号主人公凌美琪，因为她的天真直率和乐于助人，受到了很多小观众的喜爱，而这个角色的扮演者，正是孙侨潞。

有媒体报道，2020年12月31日晚，孙侨潞在杭州和朋友一起跨年夜，被灌酒后突发心肌梗塞，送往医院时，已经来不及了。

有人爆出了孙侨潞的朋友圈截图，她在1月1日发布了一则动态，里面写道："太开心了，新年第一天，两点我还没倒下！"

一语成谶，没想到几个小时后，她就永远的倒下了……

而根据这条朋友圈的内容推测，孙侨潞当时身处的环境，极有可能就是酒吧。

根据孙侨潞之前的直播，她曾自曝，自己因为喝酒花掉了数百万，就在上个月，她还发文称："忙里偷闲就没清醒过。"

在孙侨潞去世后，她的妈妈发了悲痛欲绝的微博，在微博中说道，女儿的死是因为心梗：

面对一个悲伤的母亲，我们实在不应该对于孙侨潞的死因有太多恶意的揣测和腹诽，但是有一点基本可以确认：熬夜和喝酒，是她猝死的诱因。同时，这也是心梗的诱发因素中的两点。

正值人生中最美好的年华，孙侨潞的猝然离世，给了无数年轻人当头一棒。

每年有近60万人猝死，其中多数是不超过35岁的年轻人。

在一项关于猝死原因的调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

我们仗着自己年轻，就各种不爱惜，觉得自己身体好着呢，不会有任何问题。

尤其是当下，不少人以"不熬夜会死星人"自居，并且骄傲地宣称"老子年轻，死熬死喝死扛死撑"，看到孙侨潞离世的新闻，忍不住低下了头，看看手机显示的时间，再看看杯里的酒，不知道这酒是该喝还是不该喝，不喝吧，浪费；喝吧，害，为什么这酒的滋味儿忽然变得有点苦呢？

很多人开始反思自己不健康的生活习惯，在孙侨潞的微博下留下悼念和自省的言语，正如去年高以翔离世后一样--每当有我们熟悉的人盛年离开，总会有这样那样的反思和悔不当初。

但评论区也有不少这样的疑问，"要不是生活所迫，谁愿意熬夜呢？不是每一个人的熬夜都是为了狂欢啊，有太多的人是迫不得已，为了生活。"

是啊，不是所有的熬夜都是夜间的狂欢，有太多的熬夜，是成年人的无奈，是打工人的孤单。

元旦小长假结束的第一天，拼多多再次上热搜了。

不是因为它又在低价销售手机或奢侈品，而是一名98年的基层员工猝死。

这名新疆多多多买菜女员工在连日加班后猝死。

公司立即停用其聊天软件，但她签名还在：为多多夺边疆。

二三十岁，本是人生最美好的年华，应该站在青春的尾尖，享受生活的馈赠。

然而有的人，还没来得及步入人生巅峰，还没看到故事的高潮，就要迎来全剧终。

真印证了那句老话："阎府路上无老少"！

猝死，这是一个带着恐怖色彩的词。

它的恐怖之处在于，发生猝死的人，平时看起来都健健康康的，突然一下子，说没就没了。

你知道吗？

一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。

图片来自生命时报

就像网友@卡卡Prancil。

她说，那天一早，自己突然毫无预兆地后脑勺剧痛，直冒冷汗。

送往医院后，医院直接下达了病危通知书，告知她"脑内多处出血"。

好在，卡卡很幸运，在猝死的边缘试探了9天，终于捡回了一条命。

她说："再也不能习惯性熬夜了，再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候，许多不幸就已经发生了。"

死神不会因为你年轻，就放过你。

其实关于猝死的案例，我们看过太多太多。

最可悲的一点是：我们一边心惊胆战响起警钟，一边心安理的享受快感。

一些关乎身体的隐患、影响健康的习惯，很多人甚至都没有概念。

首先，过分的节食可能会导致心脏供血不足！

节食初期可能只是偶尔心悸，时间长了可能会心绞痛，久而久之就可能导致供血不足。而英国牛津大学在2018年的一项研究也表明，通过严格控制饮食减少热量摄入来减肥，可能会引发心脏问题。

其次，负面情绪真的会对心脏造成影响。

过于强烈的情绪甚至会伤害到我们的心脏。在医学上，这个叫应激性心脏病，或者是压力诱发性心肌病。从影像学来看，这个时候患者的心脏整个形态不是正常的，而是呈扩张的球形。如果没得到及时纾解或救治，会因心功能短期急剧下降而导致心源性猝死。

随后，睡眠不足、长期熬夜、睡得少会容易引起压力水平增加，损伤心血管。

长期工作、紧张劳累过度，还会引发急性冠状动脉缺血缺氧，从而可能导致急性心肌梗死。

当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上。

那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？

它是房子，车子，票子？是事业，前途，梦想？是名利，声望，赞誉？

还是健康，家人，亲情？

有细心的网友发现，已逝的孙侨潞和因心梗猝死的高以翔一样，都有典型的耳褶心征。

耳褶心征是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕（百度词条对这个词的详细解释）。

换言之，正常人的耳垂一般都是平洁光滑的，而如果你的耳朵出现了明显的斜线或皱痕，将存在猝死的危险！

除此之外，如果你出现以下几个症状，也要提防警惕，因为也是猝死前身体给你发的信号：

与活动相关的胸痛

如果症状在体力活动、情绪激动时加重，休息后缓解，可能为心绞痛发作，要警惕发生急性心梗猝死。有的患者可能不会出现典型的胸痛表现，可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。

不明原因的症状改变

若冠心病、心绞痛患者出现症状发作次数增多、症状加重、不易缓解等，要高度警惕心梗。比如以前吃1片药可缓解症状，现在吃2片也不管用，以前休息5分钟就好，现在要休息更长时间等。

毫无征兆的心慌胸闷

没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受；不活动时也憋闷、喘气困难；每天规律胸痛，比如吃饭后、睡觉前等，也要怀疑可能是心肌缺血，要及早检查治疗。

头晕乏力、心慌

熬夜后出现头晕、乏力、心慌等表现，要高度警惕可能是心血管、神经系统在呼救。

黑懵、晕厥

心脏病患者出现晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足引起的。一旦出现不明原因的晕厥，应尽快去医院查明病因。

这是一组可怕的数据：

7成年轻人有过劳死的危险

白领亚健康比例高达76%

癌症发病年龄提前了15-20年

它直白地告诉我们：

这些年，各类疾病已经出现年轻化的趋势。

猝死，距离我们并不遥远。

"我拿当青春赌明天"，永远是世上最不划算的买卖。