根据对中老年研究分析，人在进入50岁以后，控制感等会变弱，敏感性则会变强，人就易怒，也就是我们常说的“更年期”。

人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气，我国古籍《黄帝内经·素问》中指出“百病生于气”，旨在说明各种疾病的发生与气的运动变化的密切关系，这也成为历代医家治病调气的理论渊源。

生气后八大脏器受损严重

生气的时候，大脑会使身体分泌出一种特殊皮质激素，若这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。生一次气，免疫系统会罢工6小时！

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

生气后，最先伤的就是肝脏！生气时肝脏要比平时大了一圈，明显感受到两肋疼痛和肝区疼痛，这就是所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。

女性生气后，乳房可能会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。同时，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

面对“臭脾气”怎么办？

当您觉得快要控制不住自己的时候，最好的方式就是走开，给自己一点时间平静下来,深呼吸可以帮助排解情绪。找一个信任的人，仔细分析，倾述您的情绪，这才是从根源上解决问题的方法。

在日常的生活中，中老年朋友们更可以参考以下的处事方式，有助于遇到不顺心事时的排解。

要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷，避免钻牛角尖。

身体的衰老是自然规律，但中老年人应做到“人老心不老”，要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

中老年人到了退休阶段后，更应该寻找生活的乐趣，生活有重心，人的心情也会好起来。比如画画，舞蹈，摄影等等，只要自己喜欢的都可以学一学。

走出家庭，与社会接轨，接近大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶的活动，就可以积极参与，不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。

最后，提醒中老年朋友

能不生气就不生气，心胸要开阔一些

天大的事最后都能解决

生气无济于事，还伤人伤己

或者通过转移注意力

先让脾气过去再处理问题！