口为脾窍，是饮食的通道，脏腑要冲，可以观察脾和胃的病变。我们先来看嘴唇。

孩子嘴唇颜色红润，这是健康的表现，如果出现以下异常就要注意了！

原因：便秘或气血不畅

调养方法：1、适当运动；2、少吃过于油腻和肥厚的肉类食物，减轻胃肠负担。

原因：体内有湿气，或发生黄疸

调养方法：适当食用健脾祛湿的食物，如山药薏仁粥、茯苓粥等。

原因：体内有“火”，颜色越深，代表火越大

调养方法：少吃辛辣食物、糖类、羊肉等热性食物；尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品。

原因：气血不足、贫血等

调养方法：多吃些肝脏、坚果、蔬菜等食物。

还有就是看舌头。在观察孩子舌头时，可以从舌质和舌苔两方面观察。舌质是指舌头的质地，舌苔是指舌面上的苔垢。

正常的舌头：通常舌质灵活柔和，舌苔白滑而薄。若宝宝的舌头有以下情况需要引起注意：

原因：多见于痰湿内蕴，积食或脾胃虚弱、消化不良的宝宝

调养方法：注意饮食要清淡，可以吃些山药、薏米等健脾的食物。

原因：可能是宝宝内热较重

调养方法：多喝水，少吃高营养、高热量的食物，可以适当吃一些冬瓜、白菜、芹菜等。

原因：多是寒症，常见于“感冒”早期

调养方法：可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等；少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜等。

家长学会观察体征，就能发现孩子出了哪些问题，及时调养过来，让孩子少遭罪，家长也省心。