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结合营养学知识,给大家整理了一份6~12个月宝宝辅食量、奶量、水量的摄入参考表
新手妈妈可以对比参考下
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6个月
1⃣️要不要喝水❓
刚开始吃辅食宝宝几乎可以不用喝水,一般就吃完辅食后漱口喝两口
2⃣️什么时候加水果❓
一般推荐午觉醒来吃完奶后半小时,防止水果吃太多奶喝不下。不过我偶尔会先给水果再给奶
3⃣️6个月能吃肉吗❓
我差不多6月底就开始加肉了,怕误导所以图片上我写的0
4⃣️辅食油能加吗❓
6个月后是可以吃辅食油的,只不过我个人不推荐这么早加
5⃣️辅食吃完马上喝奶吗❓
一开始吃辅食宝宝状态不好,或者马上困了,或者排斥,很多时候都是要靠奶顶饱的。差不多到6个月底才可以顶餐吃
7个月
1⃣️辅食性状
7个月的辅食还是泥类,只不过比6个月浓稠点,6个月能从勺子流下来,7个月可以挂勺
2⃣️夜奶
宝宝7个月的奶量稳定在800到900ml左右,一般吃夜奶就会达到900,到第八个月就几乎不喝夜奶了
8~9个月
1⃣️手指食物怎么添加❓
8个月差不多可以引入手指食物,一般一开始都是蒸糕类,南瓜条,红薯条等
2⃣️蛋黄什么时候添加❓
有些医生会建议6个月就开始添加,根据情况6-8个月都可以,个人还是建议宝宝8个月后添加。
10~11个月
1⃣️鸡蛋清能吃吗❓
一般都是医生会建议1周岁后开始吃整蛋,一方面是怕过敏,另一方面是鸡蛋清是大分子蛋白质,怕消化吸收不好。
但是很多辅食都是鸡蛋才可以做,而且营养确实很好,我差不多11个月就加蒸蛋了。期间湿疹也是反反复复吧
2⃣️早饭问题
12个月之前早饭不是每天都吃的,有时候起来8点多了我就只给喝奶,7点左右起来才会给吃早饭
12个月
1⃣️手指食物
差不多10个月就会自己啃玉米(不建议这么早啃玉米,不好消化)、吃苹果块块。
陆续引入鸡腿鸡翅,羊排等(羊排筋太多,后面也很少吃)
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