腰椎间盘突出困扰着很多重体力劳动者，尤其是农民工。他们日复一日，年复一年的搬运中东西，尤其是需要弯腰。弯腰抬重物是诱发腰椎间盘突出最常见的动作之一。

腰椎间盘突出有程度之分，具体要看椎间盘突出的距离以及与周围神经根的关系，有一些人，椎管宽大，腰椎间盘突出以后，五个毫米仍然没有压迫到神经根，所以他没有症状，但是在ct上会表现得非常明显。

出现了腰椎间盘突出，就好比你的衣服口袋破了一个小洞。口袋里的手指会不会伸出来，就要看你的手是不是继续往前伸。腰椎间盘也是这样已经口袋破了，你继续做弯腰的重体力劳动就会导致椎间盘继续向后突出，直到触碰到神经根和脊髓。

对于已经明确诊断腰椎间盘突出的病友，强烈建议不要再做重体力劳动。我们所说的重体力劳动，主要还是以弯腰搬运、旋转，直立下压如担扁担，举货物等动作。这些力量都会导致上半身垂直向下压，导致椎间盘突出向后加重。