长斑、爆痘、过敏……肠道毒素干的

细菌从肠道逃出——引起机体其他部位炎症——炎症通过皮肤寻找突破口——形成炎症皮肤病——反复发作，导致各种皮肤问题。

有害菌产生的毒素——进入血液——血液供养皮肤——毒素到达皮肤——人体企图通过皮肤排出毒素——代谢通道不畅或毒素过多——毒素沉积在皮下——色斑、暗沉、毛孔粗大、爆痘……

皮肤和肠道，是相连的，细菌不断迁移，内部的炎症就表现在皮肤上。肠道毒素进入血液，皮肤作为最大的代谢器官就会遭殃。

来自益生菌的逆袭

益生菌抵达肠道后：

——占位保护，抑制有害菌繁衍，增加有益菌数量，恢复肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，减少全身炎症的发生，保护皮肤不受炎症攻击。

——释放生物酶，溶解有害菌产生的毒素，减轻皮肤负担。

——促进肠道蠕动，加速毒素排出，让皮肤少受毒素攻击。

——产酸，调节肠道PH，净化肠道，进而净化血液，使供应皮肤的血液干净，提高皮肤养分，增强代谢能力。

科学家们揭开惊人真相

益生菌发出信号，阻止你的皮肤细胞对坏细菌产生反应，进而阻止了痤疮和酒渣鼻的产生。

——纽约西奈山医学院的皮肤科临床助理教授Whitney P. Bowe

一些益生菌能够杀死外来入侵者，如病毒和真菌，其他细菌菌株可以发出平静的信号，防止皮肤刺激、发红和过早老化。

——Bowe博士

益生菌可以恢复酸性皮肤pH，减轻氧化应激，减轻由紫外线引起的光老化，改善皮肤屏障功能和提高毛发质量。

——皮肤病学药物杂志

皮肤的免疫系统不断寻找可能穿透皮肤并可导致问题的有害病原体。例如，当涉及湿疹时，健康的细菌移植金黄色葡萄球菌过度生长。

——Shannon Humphrey博士

一些研究表明，当母亲在怀孕期间和母乳喂养期间服用口服益生菌时，可以降低她的孩子未来发生特应性皮炎的风险。

一些研究表明，外用益生菌可以帮助减少烧伤患者的感染和促进愈合。还有来自牛皮癣患者的轶事证据表明益生菌可能有益于控制该疾病。

看看你的皮肤有没有承受肠道毒素的压力

●口干喉燥，渴水（怎么喝都感到口渴）

●皮肤缺少光泽，有痒痒的感觉

●容易便秘

●脸色黯淡无光泽，还易浮肿

●体态偏胖，体重容易增加

●眼泡浮肿，易出现眼袋

●身体常有憋闷不舒服的感觉，运动后症状减轻

●嘴巴发苦，口臭，有厚厚的舌苔覆盖

●出汗多，体味较重

●脸上和身上容易长斑点

●肌肤易过敏。

●饮食稍不注意就容易上火，长痘

●身体各部位经常有说不出的不适。

如果身体发出了以上“预警”，就意味着肠道毒素已经对你的美丽造成威胁了，需要一次“有益”战役才能逆袭。

1+4，肌肤“逆袭”妙方

除了补充益生菌我们视为治本的“1”，也需要做好这4个方面的配合。

不熬夜：熬夜是导致皮肤新陈代谢紊乱的重要因素，要想皮肤好，高质量充足的睡眠是必不可少的，晚上是身体排毒的时间，如果错过了，体内毒素太多，表现在脸上就是长痘。

辛辣油腻食品不沾：它们会成为很多坏菌的粮食，对肠道菌群的危害实在太大了。

学会减压：来自工作、生活、心理上的压力，会压抑在心里，最终爆发成为痘痘。做适合自己放松的事，你可能比我更懂。

不乱用护肤品：不能抱着无功无过的心态去尝试，更不要很多爆款一起混搭着用，各品牌之间是不可能在成分上达成默契的，一不小心就会成分冲突，甚至致敏。

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