hi大家，我是九丸~

最近大家忙不忙呀，好久都没有更新啦，好不容易空出一点时间就赶紧给大家更新文章来啦~

皮肤很黄少吃这些蔬菜水果，一个月之后他皮肤又变白了。

很多女生特别喜欢吃水果，特别喜欢吃蔬菜，但是有些菜和水果吃太多了可能会让脸变得偏黄

前两天我看到过一个案例，有一个人发现自己的手脚和面部突然变黄了，以为是肝功能出了一些问题，但去医院检查的话发现很正常。

结果医生进一步沟通发现，这个人最近几个月吃了很多的木瓜和芒果，因为他的胃功能不好，不能吃太多的水果，水果的食物只能吃这些，

所以医生建议他少吃这些水果，在之后的一个月果然变白了，

这是由于过量摄入类胡萝卜素，引起了皮肤变化，主要的来源是一些蔬菜和水果：

胡萝卜，胡萝卜中的叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量存积在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤：如手掌、手指、足掌、出现泛黄

这种特殊的病在医学上称为“胡萝卜素血症”，

这是由于一次大量食用胡萝卜或橘子后，血液内胡萝卜素明显增多，肝脏来不及把多余的胡萝卜素转化为维生素A，皮肤内的胡萝卜素含量明显增多的原因。

原理同胡萝卜是一样的，橘子或橙子也富含叶红质，症状同样类似于“胡萝卜素血症”，使手掌、手指、足掌、出现泛黄。

木瓜，木瓜里含有胡萝卜素，正常食用量是不会引起皮肤变黄的，但是如果您一次性吃得够多的话，就有可能使皮肤变黄，

这是由于里面含有的类胡萝卜素引起的，但是多在停用后几天后就可以恢复。

建议您可以和以下食物搭配，营养价值更高：

木瓜牛奶=消除疲劳、润肤养颜；

木瓜莲子=清心润肺、健胃益脾；

木瓜玉米=预防慢性肾炎和冠心病；

木瓜猪肉=有助于吸收蛋白质；

短时间之内芒果吃多了是会导致皮肤变黄的，

因为芒果当中含有丰富的类胡萝卜素，一次吃过量或短时间内摄入得太多，会导致肝脏无法完全分解，沉积在皮肤角质层粘膜部位，进而就会出现黄皮肤的现象。

所以建议短时间内不要过量进食芒果，并且在吃完芒果以后要多喝水，补充身体内的水分可以促进体液的循环，可以缓解症状。

只要停止吃芒果，一般皮肤上的黄色就会慢慢消退，只是需要一定的时间而已，但是对身体并无影响。

以上水果和蔬菜短时间内食用过量都可能会引起皮肤泛黄，但停止食用一般会恢复变白，

如果你的皮肤一直都暗黄，建议到医院查看一下肝功能是否异常

如果发现自己的脸突然泛黄，就回忆一下自己是否食用了以上的水果或蔬菜

下期我会出一期怎么吃皮肤会变白的文章，感兴趣的小伙伴可以点个关注，

我会持续更新有关变瘦变美的小食谱和小技巧~

我是九丸，一个减重40斤且不断研究变好变美方法的女孩子

希望大家在减肥变美道路上更加开心快乐，并且一定要以自己的健康为前提去减肥！

如果你也想要开始变好却不知如何开始，没关系，我帮你。

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来源：

作者 九丸

图片pexels

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