文/大阳妈妈

怀孕和生宝宝对于每个女性来说，都是很重要的阶段吧，是一生都无法遗忘的回忆，可是，生宝宝并不是一个容易的事，是一个幸福和痛苦交织的过程，在得知自己怀孕成功要当妈妈了，肯定是幸福的，但十月怀胎过程是很难熬和漫长的，孕妈从怀孕到生不仅要经过十个月的待产孕育。

期间也要经历一系列的不适状况，孕妈要经历很多关的考验，才能迎来属于自己的生产之关，生产关也是疼痛难忍的，不光要挺过十级的撕裂分娩之痛，生产前的宫缩和开宫口也是很痛的，就算宝宝出生了，父母悬着的心也不能立马放松，宝宝在初步检查中也可能会遇到一些问题。

新生儿宝宝出生后，出现黄疸也是不少宝宝都会遇见的问题之一，发生的频率也是蛮高的，宝宝的黄疸情况也是分等级的，如果宝宝黄疸情况是属于比较轻的，只有父母掌握正确的护理方式，宝宝就会逐渐变好转，如果宝宝黄疸情况是属于严重的，就得需要进一步的检查，运用一些治疗的手段。

来帮助宝宝痊愈，而引发宝宝出现黄疸的原因也是不一样的，有的是宝宝天生就存在的，有的是因后天的因素影响，才导致宝宝出现黄疸的，父母应该都希望自家宝宝一出生就白白净净的。

没人希望自家宝宝被黄疸找上，面对这一情况，父母不要太着急和担心，最重要的是帮宝宝找出引发黄疸的原因有哪些？

大部分新生儿宝宝出现的黄疸，都不是属于太严重的，都偏向于轻微的，不是属于病理性的，新生儿宝宝之所以被黄疸找上，可能跟宝宝体内的胆红素的代谢程度有一定关系，因为刚出生的新生儿宝宝，肝功能的发育还不处于完善的阶段，所以新生儿宝宝身体的新陈代谢的速度。

跟不上体内的胆红素产生效率，就容易引发黄疸，而新生儿宝宝是否会被黄疸找上，除了和宝宝自身的体质有关，和怀孕期间孕妈的饮食情况也是有一定关系的，孕妈想让自家宝宝不被黄疸找上在孕期的饮食上也得注意，管好自己的嘴，孕期不能吃的食物，就不要再碰了，以免因自身的疏忽，而坑了宝宝。

1. 饮食方面

如果孕妈在孕期吃了太多生冷和寒性的食物，就会因加重自身的湿气，而导致宝宝被黄疸找上，孕妈怀孕期间要少吃生冷太辣和有刺激味道的食物，要多吃温热和爱消化的食物。

2. 适当吃些有排毒效果的食物

孕妈在孕晚期，可以适当吃些有排毒效果的食物，可以有效地避免宝宝出生后被黄疸找上，比如银耳粥和绿豆汤等都可以。

3. 多晒些太阳

孕妈在孕妈是要多晒些太阳的，不但可以补钙，还能杀菌，孕妈最好不要挑正中午太阳太足的情况，以免中暑。

4. 及时补充体内水分

孕妈在怀孕期间要及时补充体内水分，这样可以促进身体的代谢，帮助排毒，还能减低宝宝被黄疸找上的几率。

5. 孕期保持正确的习惯

孕妈在孕期要保证充足的睡眠，如果睡眠不够，就内分泌紊乱，导致宝宝生下来被黄疸找上，孕妈还要戒烟，同时远离二手烟的环境。

育儿寄语：

孕妈不想因自己的错误举动坑娃，就得多掌握一点孕产知识，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

你家宝宝有这一困扰吗？

欢迎屏幕下方留言交流

#父母必修课#