宝妈问：

“求问医生，小宝宝鼻塞睡不安稳，还经常大声哭闹，能怎么办呢？”

小宝宝由于鼻黏膜娇嫩敏感，鼻腔相对狭窄，在遇到气温变化或感冒时，往往会出现鼻塞的情况。

但是由于孩子小，还不懂得用嘴巴呼吸，这个时候往往会哭闹不安、睡不安稳、夜间睡着睡着起来号啕大哭。

这个时候您可以尝试以下措施帮助宝宝缓解鼻塞：

1.生理盐水盐水喷鼻。市面上有售婴儿喷鼻生理盐水，每次每侧鼻腔2~3下，每天3~5次。

2.保持室内空气流通，湿度保持在50~60％。可以买个湿度计检查一下室内湿度；干燥的冬天买个加湿器很有必要；加湿器里的水最好是蒸馏水；另外，加湿器每周都需要消毒一次。

3.注意宝宝手卫生。勤帮宝宝洗手，避免鼻腔分泌物污染。

4.宝宝睡眠时，可以采用头高脚低的斜坡式垫高体位，能减少鼻腔黏膜肿胀。

5.用温热毛巾轻敷宝宝的鼻子。能加快鼻腔内的血液循环，减少鼻粘膜的充血和水肿。

6.适当香薰少量薄荷精油，也能减轻鼻腔黏膜水肿情况 。

鼻塞一般持续1周左右，如果症状超过10天，或者鼻塞期间宝宝还出现精神差、发热体温>38.5度、呼吸急促、嘴唇青紫等情况，您需尽快带宝宝去医院就诊。

希望我的回答能帮助到您。

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