从前总听人说“宝宝睡不好”是多么的头疼，直到当了妈，才真正体会到“宝宝睡不好”的威力。简直不亚于一场家庭灾难，想睡又没法睡，各种心酸滋味在心头呀！

伺候宝宝吃喝拉撒，最难的还是要数安抚宝宝入眠。特别是在宝宝一岁之前，折腾劲简直就是小魔鬼的化身。半夜醒的次数、折腾劲，将娃熬成了暴脾气，将家长熬出了熊猫眼，这还能不能好了。于是问：娃为啥半夜老是爱醒？

1.从生理方面分析

首先，婴儿和成年人的睡眠模式不一样，婴儿的睡眠时间分为几个阶段，其中，浅睡眠的时间较长，容易惊醒。如果白天睡的太多，晚上精力旺盛就不容易犯困，夜里会有比较多的易醒时间。对于婴儿来说，能一口气睡5个小时以上，就已经相当于一觉睡到大天亮了。

百天以内的宝宝，正处在身体更方面迅速生长的阶段，容易饿，夜间吃奶、夜醒再正常不过了。4到5个月的婴儿，几乎平均每晚要醒来2到3次，有些宝宝最低标配也要4次以上，这就是小恶魔的日常生活了。

除此以外，宝宝夜醒的生理原因还包括：宝宝饿了要吃的、正常的生理排泄，尿布湿脏了湿了不舒服、正处在出牙期，牙床疼痛、白天累过头了、生病不舒服等。

2. 从环境原因分析

宝宝所处的睡眠环境中，声音、光线、味道(香烟、香水、粉尘等)、温度、湿度发生变化，或是衣物、床单的舒适度不佳，再不然就是家长活动产生的声音对宝宝的睡眠造成干扰。

3. 从心理原因分析

宝宝受到了较大的情绪波动，例如：睡前玩得太兴奋、白天受到了惊吓、分离焦虑、父母吵架、换人陪护等原因，都会造成宝宝夜里睡得不安稳。

知道了宝宝夜晚睡得不安稳的原因后，家长就请针对原因，改善宝宝的睡眠质量吧，希望你的宝贝能一觉到天亮，做个善解人意的小天使！