很多朋友都有这样的认识，以为打呼噜就是睡的香，甚至有人认为呼噜声越响，睡得越香，其实这种想法是完全错误的。对于打呼噜严重的朋友，我们需要提醒的是，那可能引发猝死！今天刘医生就给大家科普一下相关方面的相关知识。

严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。

只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，即打着打着突然没声响了，停顿了十几秒又鼾声大作。就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称 OSAHS ）。长期出现会使得高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病和神经损害的发病风险大大增加。同时还可能还会引起男性性欲减退、阳痿等性功能障碍，儿童鼾症则会影响身体与智力发育等。最致命的危害是，患有严重睡眠呼吸暂停的人 ，有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍，所以打呼噜，怕声音响，更怕没声响！

1.头晕、头疼、嗜睡、记忆差。很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡等，就要去正规医疗机构就医了。

2.肥胖、脖子较短。肥胖会造成气道狭窄,先天性发育异常患者，或者患有鼻部的息肉、鼻甲肥大的患者都要注意。

需要注意的是，一些儿童扁桃体、腺样体肥大，也会出现呼吸暂停的现象。

如果自己或者家人发现有打呼噜的情况，建议前去医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会对你的鼻腔，咽喉腔情况进行全面的检查，判断是否存在上呼吸道阻塞的情况，以及阻塞的原因。而判断是否有“睡眠呼吸暂停综合征”，则需要进行多导睡眠监测（PSG检查）。一般需要在医院睡上一晚如果你在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上（含10秒），或平均每小时低通气次数超过5次，可以诊断为“睡眠呼吸暂停综合征”了。

1、减少和改变生活习惯。很多研究表明，减肥可以有效的改善打鼾的症状，其次是吸烟、饮酒会加重呼吸道的症状，所以需要进行及时的纠正。

2、侧卧睡，枕头相对高一点。侧卧位睡能够有效的减轻打鼾的症状。

3、找口腔医生做一个牙套。口腔校正器晚上带入口中入眠，可以托住下垂的软腭，抵住舌头，从而达到预防打鼾的作用。

打呼噜严重的朋友在人际关系上可能会出现很多困扰。比如夫妻之间产生矛盾，这也使有些患者出现自卑、焦虑等心理问题。如果您的另一半长期打鼾，您不应该埋怨，要知道Ta其实是在被疾病折磨，您要做的是及时送Ta就医，积极配合医生治疗。

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