产后脱发是一些女性在产后常会出现的问题，因为产后身体中激素有所变化，而此时女性朋友往往精神与情绪不佳，波动较大，饮食也与之前大不相同，这些都会有可能导致产后脱发。那么，产后四个月开始掉头发怎么办?

1、孕期产后激素骤变

一旦宝宝降生，新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。

说白了，产后脱发是生理现象，可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。

当然，这种脱发一般不会太严重，而且只是暂时现象，一般一年左右就能恢复到产前的状态了。不过有些怀孕前头发就不太茂盛的宝妈，就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。

2、情绪焦虑压力过大

情绪和头发有着十分密切的关系。宝妈生完宝宝后，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝健康状况，宝妈的奶水，产后恢复情况等等;产后有些宝妈身体各种疼痛不适，睡不了觉;育儿观念和家人存在很大差异，无法沟通;还有些是因为宝宝身体有状况，照顾宝宝身心俱疲。

等等这些问题，如果不能及时有效地缓解，一定会给宝妈造成很大的情绪负担。在精神因素的影响下，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉，精神压力就更大了，恶性循环。

前两条看后，想必许多宝妈已经知道产后脱发的原因大都源自心态的波动，而心态的波动又源自妈妈在产后发现自己不如以前美丽，都发变少身材走形，这对于爱美的女性来说是重大的打击。

其实妈妈们大可不必太过担心，在出席社交场合是可以在头发稀疏处均匀涂抹一些密仕密发纤维，覆盖住脱发处，这样就能使自己的头发看起来和产前没有任何区别。再配合良好的作息，适当的饮食，产后脱发很快会成为过去式。

接下来要注意的是产后洗发的清洁、护理方式不当

头发健康生长的第一要素是清洁。如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。

有些宝妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，所以头发油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。如果洗发(不当干洗)、护发(频繁烫染)、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。

对于产后脱发而言，最难的是持之以恒的坚持正确良好的习惯，这些是每一个宝妈都需要从头学习的课程。