它是特别适合孩子长个的一款营养粥

它是非常有营养的一种食物，富含蛋白质和大量的矿物质

大米适量。

虾皮、猪骨汤、瘦肉末、蔬菜、盐适量

先将虾皮用清水洗净晾干，将瘦肉洗净后切成肉末。将大米淘好之后，加水煮，如果有猪骨汤，放猪骨汤是最好的，再加入瘦肉和虾皮，用筷子将瘦肉搅拌开。瘦肉一定要用凉水煮，若是用热水，瘦肉会被煮成一团。大米快熟的时候，加入一些蔬菜，再加入些许调料即可