骨折分为很多部位的骨折，一般分为四肢骨折、颅骨骨折、肋骨骨折等不伤及内脏的骨折。如果是骨盆骨折，则骨折的断端容易刺破肠道。

2 月 23 日，美国高尔夫球星泰格·伍兹在洛杉矶遭遇严重车祸，据悉除双腿遭遇严重受伤，同时出现多出骨折，幸好无生命危险。

车祸现场

如果是不伤及内脏的骨折，一般对饮食无特殊要求，只要注意不吃过于辛辣的食物，不吃过于干燥不利于排便的食物，其他食物一般不对对骨折造成特殊影响。

如果是骨折还刺破肠道或其他重要脏器，需要手术修复肠道，那就需要暂时禁食、禁饮，此时就需要肠外（静脉）营养支持，静脉来输注补充氨基酸、脂肪乳、葡萄糖、维生素、微量元素等营养。

运动生涯要终结了

骨折一般都需要手术治疗，术后特别需要营养支持，要多吃一些营养价值高的食物，增加蛋白质、脂肪的摄入，也要增加钙、镁、锌等微量元素的补充，还要注意补充维生素 D。

钙有利于促进骨折的愈合，建议适当补充高钙食物和富含维生素 D 的食物，比如鱼类、肝脏、蛋黄等。

补钙很重要

锌、铁、锰等微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，对骨折的的恢复有很好的辅助作用。这些微量元素主要存在于动物内脏、带鱼、鲫鱼、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物中。

维生素C 有利于促进骨膜的愈合，有利于提高身体抵抗力。大多数新鲜蔬菜和水果都富含维生素 C，建议多摄入。

维生素 C

蛋白质和钙都是骨折愈合过程中需要的重要营养素，增加摄入瘦肉、蛋类、奶类、鱼虾和豆制品，蛋白质建议补充量为 1.5 - 2.0g/kg。

开车要小心

总之，骨折后没有特别不能吃的食物，注意补充高营养即可，这样有利于促进骨折的愈合。

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